고단백1 키토식단 레시피, 간단 예시 키토식단(Ketogenic Diet)은 탄수화물 섭취를 극단적으로 줄이고, 대신 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 식단입니다. 이 식단의 기본 원리는 몸이 탄수화물이 아닌 지방을 에너지원으로 사용하도록 만드는 것입니다.이를 통해 체내에서 케톤체가 생성되며, 이 케톤체는 뇌와 신체의 주요 에너지원으로 활용됩니다. 키토제닉 식단 뜻 효능과 부작용키토제닉이라고 알고 있나요? 최근 sns에서 키토제닉 식단이라고 소개가 되어 처음 알게 되었다. 이 단어는 20세기 초기부터 사용했고, 키토제닉 식단은 간질이나 뇌에 있는 치료가 어려운 간질sensitiveboss.com 키토식단의 주요 특징저탄수화물: 하루 탄수화물 섭취량을 20-50g으로 제한합니다. 일반적으로 곡물, 설탕, 전분이 포함된 음식은 피해야 합니다... 2025. 3. 11. 이전 1 다음
