전체 글739 당뇨 손목터널증후군 비타민 부족 — 손발저림 원인 질환 총정리 -->손발저림 바로 알기당뇨·손목터널증후군·비타민 부족— 손발저림 원인 질환 총정리앞선 편에서 손발저림의 상당수가 말초신경 문제라는 것을 알려드렸습니다. 그렇다면 그 신경에 문제를 일으키는 원인은 무엇일까요? 오늘은 대표적인 다섯 가지 원인 질환을 정리해 드리겠습니다.① 당뇨병성 신경병증손발저림의 원인 중 가장 흔하게 꼽히는 것이 당뇨병입니다. 오랜 기간 높은 혈당에 노출되면 신경 세포를 감싸는 보호막과 신경에 영양을 공급하는 미세혈관이 함께 손상되면서, 양쪽 발끝부터 서서히 저림과 감각 저하가 시작됩니다. 당뇨를 진단받으신 지 오래되었거나 혈당 조절이 잘 안 되어 오셨다면, 손발저림이 있는지 꼭 확인해보셔야 합니다.② 손목터널증후군손목 안쪽의 좁은 통로(수근관)를 지나는 신경이 눌리면서 생기는 국소적인.. 2026. 8. 5. 밤에 손발이 더 저리다면? 말초신경 이상 신호일 수 있습니다 -->손발저림 바로 알기밤에 손발이 더 저리다면?말초신경 이상 신호일 수 있습니다📋 핵심 요약① 찌릿함, 화끈거림, 무딤은 모두 말초신경병증에서 나타날 수 있는 증상입니다.② 낮보다 밤에 증상이 심해지는 경향은 신경병증의 특징적인 패턴 중 하나입니다.③ 양쪽 발끝에서 대칭적으로 시작되는 저림은 전신적인 원인을 의심해야 합니다.저림이라고 다 같은 게 아닙니다찌릿찌릿함 — 전기가 통하는 듯한 짧고 날카로운 느낌으로, 신경이 순간적으로 과도하게 흥분할 때 나타나는 신호입니다.화끈거림 — 타는 듯한 느낌으로, 신경 손상 부위에서 통증 신호가 지속적으로 잘못 전달될 때 나타나는 경우가 많습니다.무딤·감각 저하 — 만져도 잘 느껴지지 않는 상태로, 신경이 감각을 전달하는 기능 자체가 약해졌다는 신호입니다.근력 저.. 2026. 8. 5. 손발저림, 혈액순환 문제라고 넘겼다가 큰일 납니다 -->손발저림 바로 알기손발저림, 혈액순환 문제라고넘겼다가 큰일 납니다📋 핵심 요약① 손발저림은 혈액순환보다 말초신경 이상이 원인인 경우가 훨씬 많습니다.② 혈액순환제나 마사지로 저림이 계속 낫지 않는다면 신경 문제를 의심해봐야 합니다.③ 원인을 정확히 모른 채 방치하면 신경 손상이 진행될 수 있습니다.왜 다들 혈액순환부터 떠올릴까요손발이 저리면 "피가 안 통하나 보다"라고 생각하는 것이 자연스러운 반응입니다. 실제로 다리를 꼬고 오래 앉아 있다가 저릴 때처럼, 일시적으로 혈관이 눌려 생기는 저림도 분명 존재합니다. 하지만 이런 일시적 저림은 자세를 바꾸면 금방 풀리는 것이 특징입니다. 문제는 이유 없이 반복되거나, 며칠 이상 지속되는 저림입니다. 이런 경우의 상당수는 혈관이 아니라 신경 신호 전달의 .. 2026. 8. 5. 안구건조증 예방법, 오늘부터 실천하는 눈 건강 습관 -->여름철 눈 건강 · 시리즈 마무리안구건조증 예방법,오늘부터 실천하는 눈 건강 습관📋 핵심 요약① 실내 습도는 40~60%를 유지하는 것이 눈 건강의 기본입니다.② 화면을 볼 때는 깜빡임 횟수가 평소보다 크게 줄어든다는 사실을 기억하세요.③ 50분 사용, 10분 휴식이라는 간단한 규칙만 지켜도 큰 도움이 됩니다.지금까지의 시리즈를 실천으로 연결하기지금까지 여름철 안구건조증의 원인, 증상, 결막염과의 관계, 인공눈물 사용법까지 알려드렸습니다. 마지막 편으로, 이 모든 정보를 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 습관으로 정리해 드리겠습니다.① 실내 습도, 40~60%가 기준입니다앞서 설명해 드린 대로 에어컨을 가동한 실내는 이 기준보다 훨씬 낮아지기 쉽습니다. 습도계를 하나 마련해 눈에 잘 보이는 곳에 .. 2026. 8. 5. 인공눈물 아무거나 쓰면 안 되는 이유 -->여름철 눈 건강인공눈물 아무거나쓰면 안 되는 이유📋 핵심 요약① 하루에 여러 번 사용한다면 방부제가 없는 인공눈물을 고르는 것이 눈에 부담이 적습니다.② 인공눈물로도 낫지 않는다면 눈물 지방을 만드는 마이봄샘의 기능 이상일 수 있습니다.③ 온찜질은 마이봄샘 관리에 도움이 되지만, 방법과 온도가 중요합니다.방부제, 왜 신경 써야 할까요대부분의 인공눈물에는 개봉 후 세균 번식을 막기 위한 방부제가 들어 있습니다. 가끔 사용하는 정도라면 크게 문제 되지 않지만, 하루에도 여러 차례 넣어야 하는 만성 안구건조증이라면 이야기가 달라집니다. 방부제 성분이 눈 표면에 반복적으로 노출되면서 오히려 눈 표면 세포에 자극을 줄 수 있고, 장기적으로는 눈물막의 안정성을 더 떨어뜨릴 수 있다는 우려가 있습니다.이렇게 .. 2026. 8. 5. 안구건조증이 있으면 결막염도 더 잘 걸립니다 -->여름철 눈 건강안구건조증이 있으면결막염도 더 잘 걸립니다📋 핵심 요약① 건조한 눈 표면은 세균·바이러스에 대한 방어력이 약해져 있습니다.② 결막염에 걸리면 눈물막이 더 불안정해져 안구건조증이 함께 악화되는 악순환이 생깁니다.③ 가려움 동반 여부가 두 질환을 구분하는 중요한 단서입니다.왜 건조한 눈이 눈병에 더 취약할까요눈물은 단순히 눈을 촉촉하게 하는 것을 넘어, 눈 표면에 붙은 세균이나 이물질을 씻어내고 항균 성분으로 감염을 막아주는 보호막 역할을 합니다. 그런데 안구건조증으로 눈물막이 얇고 불안정해지면, 이 보호 기능이 약해지면서 세균과 바이러스가 눈 표면에 자리 잡기 훨씬 쉬운 환경이 만들어집니다. 반대 방향의 영향도 있습니다. 결막염에 걸리면 눈 표면에 염증이 생기면서 눈물의 구성 성분과 .. 2026. 8. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 124 다음 728x90
