비타민C만 챙기면 면역력이 올라갈 것 같지만, 사실은 그렇지 않습니다.한 면역학자는 "비타민 C·D·A뿐 아니라 아연, 철, 마그네슘, 셀레늄 같은 미네랄이 모두 면역 기능에 중요한 역할을 하지만, 특정 영양소 하나만으로는 충분하지 않다"고 설명합니다. 다양한 식품을 통해 면역력을 챙기는 법을 정리했습니다.목차한 가지 영양소만으로는 왜 부족한가요?파프리카 — 비타민C의 왕마늘 — 감기를 줄이는 알리신굴 등 아연 식품고구마 — 베타카로틴의 힘등푸른생선 — 오메가3장 건강이 왜 중요한가요?자주 묻는 질문한 가지 영양소만으로는 왜 부족한가요?많은 사람이 감기 기운이 있으면 비타민C 보충제나 꿀·레몬·생강차를 찾지만, 전문가들은 면역력은 한 가지 영양소로 해결되는 문제가 아니라고 입을 모읍니다. 비타민 C·D·..
