전체 글363 탈모 샴푸, 진짜 효과 있을까? 제대로 선택하는 법 탈모가 고민되기 시작하면서 가장 먼저 바꿨던 것이 샴푸였다. TV 광고에서는 ‘탈모 예방’이라는 문구가 붙은 다양한 제품이 소개되었고, 지인들도 추천 제품이 각자 달랐다.하지만 막상 사용해 보니 기대했던 만큼 효과를 보지 못한 경우도 많았다. 과연 탈모 샴푸와 관련 제품들은 정말 효과가 있을까? 오늘은 탈모 샴푸의 진짜 효과와 올바른 선택법을 알아보자. 1. 탈모 샴푸, 정말 효과가 있을까?많은 사람들이 탈모 샴푸가 머리카락이 다시 자라게 해주는 제품이라고 생각하지만, 사실 탈모 샴푸의 역할은 조금 다르다.✔ 두피 건강 개선: 두피 환경을 깨끗하게 유지 → 모낭 건강 유지✔ 염증 완화: 가려움증 & 비듬 감소 → 탈모 악화 방지❌ 머리카락 재생 X: 이미 사라진 모발을 되돌릴 수 없음 2. 탈모 샴푸.. 2025. 4. 3. DHT 호르몬과 탈모 – 자연스럽게 억제하는 최고의 방법 탈모를 고민하는 사람이라면 한 번쯤 "DHT 호르몬"에 대해 들어봤을 것이다. 나도 처음에는 유전 때문이라고만 생각했지만, 여러 자료를 찾아보니 DHT 호르몬이 탈모의 주범이라는 것을 알게 되었다.하지만 다행히도 DHT 생성을 자연스럽게 억제하는 방법이 존재한다. 오늘은 DHT가 무엇인지, 어떻게 하면 탈모를 예방할 수 있는지 알아보자.1. DHT 호르몬이란? 탈모와의 관계DHT(Dihydrotestosterone)는 테스토스테론이 변환되어 생성되는 호르몬이다. 하지만 이 호르몬이 많아지면 다음과 같은 영향을 미친다.모낭 축소: 시간이 지나면서 모발이 가늘어지고 약해짐탈모 속도 증가: 정상적인 모발 주기를 단축시킴이마 & 정수리 탈모: 특히 남성형 탈모(M자 탈모)에 큰 영향을 줌 2. 자연적으로 DHT.. 2025. 4. 3. 음식으로 탈모 예방 – 모발 건강을 위한 최고의 영양소 예전에는 탈모가 유전이나 스트레스 때문이라고만 생각했다. 하지만 내 경험상 식습관이 탈모에 미치는 영향이 크다. 바쁜 생활 속에서 패스트푸드와 가공식품을 자주 먹었는데, 어느 순간 머리카락이 가늘어지고 빠지는 양이 늘어나기 시작했다. 반대로 영양 균형을 맞추고 난 후 모발 건강이 눈에 띄게 개선되었다.오늘은 음식으로 탈모를 예방하는 방법을 공유하려 한다. 모발 건강을 위해 반드시 섭취해야 하는 영양소와 피해야 할 음식까지 정리해 보자. 1. 모발 건강을 위한 필수 영양소모발은 단백질과 다양한 영양소로 구성되어 있으며, 특정 영양소가 부족하면 탈모가 촉진될 수 있다. 아래 영양소들을 충분히 섭취하는 것이 중요하다.✔ 단백질 – 모발 성장의 기본추천 음식: 계란, 닭가슴살, 두부, 생선효과: 모발의 주요 성.. 2025. 4. 3. 두피 건강 지키는 법 – 탈모 예방하는 최적의 습관 나는 한동안 두피 건강을 신경 쓰지 않았다. 아무 샴푸나 사용하고, 머리를 제대로 말리지 않고 자는 일이 많았다. 하지만 점점 가려움과 비듬이 심해졌고, 머리카락이 눈에 띄게 가늘어지기 시작했다. "두피 건강이 무너지면 탈모도 빨라진다."라는 말을 듣고 나서야 제대로 관리해야겠다는 생각이 들었다.두피 건강은 단순히 머리를 감는 것 이상의 의미를 가진다. 건강한 모발을 유지하려면 두피 환경을 최적화하는 것이 필수다. 오늘은 두피 건강을 지키는 최적의 생활 습관을 소개하겠다. 1. 두피를 건강하게 유지하는 핵심 원칙두피도 피부의 한 부분이므로, 올바른 관리가 필요하다. 다음 원칙을 지키면 탈모를 예방하고 모발 건강을 유지할 수 있다.약산성 샴푸 사용: 두피의 자연 보호막을 유지하는 것이 중요.미지근한 물로.. 2025. 4. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 91 다음
