금사과1 사과의 효능 금사과 독사과의 진실 언제 먹는 것이 좋을까? 사과의 효능에 대해 알아볼까요?사과는 흔히 아침엔 금사과, 저녁에 먹으면 독사과로 알려져 있는데요.오늘은 사과의 다양한 효능과 함께 금사과와 독사과의 차이,그리고 사과를 언제 먹는 것이 좋은지에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 사과의 효능소개 사과는 건강에 매우 좋은 과일로 알려져 있어요.비타민 C와 식이섬유가 풍부하게 들어있어 면역력 강화와 소화에 도움을 줍니다.또한, 사과에 포함된 항산화 물질은 노화 방지와 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미친답니다.특히, 사과의 껍질에는 폴리페놀이라는 성분이 많아 항암 효과도 기대할 수 있어요. 금사과와 독사과의 차이사과를 아침에 먹으면 금사과, 저녁에 먹으면 독사과라는 말이 있죠.이 말은 사과의 소화 속도와 관련이 있어요.아침에 사과를 먹으면 소화가 잘 되.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음
