만성염증1 몸속 염증을 줄이는 최적의 식단과 생활 습관 현대인들의 건강을 위협하는 가장 큰 문제 중 하나가 "만성 염증"입니다. 염증은 우리 몸을 보호하는 자연스러운 반응이지만, 지속되면 각종 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 몸속 염증을 줄이고 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 만성 염증이란? 왜 위험할까?염증은 외부 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하는 면역 반응입니다. 하지만 지속적인 염증이 생기면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.✔ 급성 염증 vs 만성 염증급성 염증: 상처나 감염이 발생했을 때 일어나는 일시적인 염증 반응만성 염증: 장기간 지속되며 우리 몸의 세포와 조직을 손상만성 염증은 비만, 당뇨병, 심혈관 질환, 관절염, 치매 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 2. 염증을 줄이는 최고의 식습관음식은 염증을 증가시키거.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 728x90
