만성피로 원인1 자도 자도 피곤한 이유 (이거 모르면 계속 피곤합니다) 😴 수면 & 피로 가이드자도 자도 피곤한 이유(이거 모르면 계속 피곤합니다)8시간 넘게 잤는데도 아침에 일어나면 여전히 무겁고 피곤한 느낌, 낯설지 않으시죠? 문제는 '얼마나 잤느냐'가 아닐 수 있습니다.73%충분히 자도 피곤하다고느끼는 성인 비율7~9시간권장 수면 시간(WHO 기준)4가지자도 피곤한 이유핵심 원인 📌 공감분명히 잤는데, 왜 이렇게 피곤하죠?알람을 끄고 눈을 떠도 몸이 무겁습니다. 분명히 어젯밤 11시에 누워서 오늘 아침 7시에 일어났는데, 8시간을 잔 게 맞는데 — 왜 이렇게 개운하지 않을까요.이게 단순히 '나만 그런 것'이 아닙니다. 주변에 물어보면 대부분 비슷한 얘기를 합니다. 많이 자도 피곤하고, 주말에 실컷 자도 월요일엔 또 힘들고.혹시 이런 경험 있으신가요?✔ 주말에 12시.. 2026. 3. 23. 이전 1 다음 728x90
