미드풋1 힐풋 미드풋 포어풋 런닝 자세 장단점 나에게 맞는 자세는? 안녕하세요! 오늘은 달리기를 할 때 중요한 착지법인 힐풋, 미드풋, 포어풋에 대해 알아보려고 해요. 이 세 가지 착지법은 각각의 특징과 장단점이 있어서 어떤 방법이 나에게 가장 적합한지를 고민해 보는 것이 중요하답니다. 그럼 시작해 볼게요! 1. 런닝 착지법달리기를 하다 보면 다양한 기술과 방법들이 존재하는데요. 그중에서도 착지 방식은 매우 중요한 요소예요. 잘못된 착지는 부상의 원인이 될 수 있기 때문에 올바른 정보를 알고 선택하는 것이 필요해요. 이번 포스팅에서는 각 착지법에 대한 정의와 장단점을 자세히 살펴보도록 할게요. 2. 힐풋, 미드풋, 포 해어풋의 정의 힐풋 (Heel Strike) 힐풀트는 발뒤꿈치로 먼저 지면에 닿는 방식이에요. 이 방법은 많은 초보자들이 자연스럽게 선택하게 되는 방식인데.. 2024. 9. 9. 이전 1 다음 728x90
