-->⚠️ 경계선 위의 위험 · 만성질환 시리즈당뇨 전단계,되돌릴 수 있는 마지막 기회입니다앞선 편에서 당뇨 전단계는 "경고이자 기회"라고 말씀드렸습니다. 실제로 이 시기에 적절히 개입하면 당뇨병 진행을 막거나 늦출 수 있다는 것이 여러 대규모 연구를 통해 확인되어 있습니다. 오늘은 그 구체적인 방법을 알려드리겠습니다.연구가 증명한 예방의 힘2002년 발표된 당뇨병예방프로그램(DPP) 연구는 당뇨 전단계에 있는 사람들을 대상으로 생활습관 개선의 효과를 확인한 대표적인 연구입니다. 체중 감량과 운동 등 생활습관 개선을 실천한 그룹은 당뇨병 발생 위험이 크게 낮아진 것으로 나타났습니다. 이는 당뇨 전단계가 결코 손 놓고 있어야 하는 상태가 아니라, 개입으로 결과를 바꿀 수 있는 단계라는 것을 보여줍니다.혈당..
