-->⚠ 판정: 논쟁 중 (근거 약함) SNS에서 유행처럼 퍼진 이야기일어나자마자 커피 마시면 안 된다는 말,진짜일까"기상 직후 커피 마시면 안 된다, 코르티솔이 최고조일 때 카페인을 마시면 내성만 생긴다"는 이야기, SNS에서 한 번쯤 보셨을 겁니다. 그럴듯한 설명이지만, 오늘은 이 주장이 실제로 얼마나 탄탄한 근거를 가지고 있는지 정직하게 검증해보겠습니다.가설의 논리는 이렇습니다코르티솔은 우리 몸이 아침에 스스로 각성 상태를 만들기 위해 분비하는 호르몬으로, 기상 후 30분에서 1시간 사이에 자연스럽게 높아지는 경향이 있습니다. 이 가설에 따르면, 몸이 이미 코르티솔로 각성되어 있는 시간에 카페인까지 더하면 그 효과가 겹쳐서 낭비되고, 몸이 카페인 자극에 점점 무뎌지는 내성만 키운다는 논리입니다. 그..
