케겔운동1 케겔운동 효과 방법 남성 "이것" 개선에 탁월 케겔운동은 주로 골반저근을 강화하기 위한 운동으로,여성뿐만 아니라 남성에게도 많은 도움이 되는 운동이에요. 이 운동은 1940년대 미국의 산부인과 의사 아놀드 케겔 박사에 의해 개발되었답니다.그 당시에는 주로 출산 후 여성의 회복을 돕기 위해 시작되었지만, 현재는 다양한 연령대와 성별의 사람들이 이 운동을 통해 많은 혜택을 보고 있어요. 케겔운동은 골반저근을 수축하고 이완하는 운동으로,이 근육은 방광, 자궁, 직장을 지지하는 역할을 해요.이 근육을 강화하면 여러 가지 건강상의 이점을 누릴 수 있답니다. ... 케겔운동의 역사 케겔운동은 아놀드 케겔 박사가 1948년에 처음 소개했어요.그는 여성의 출산 후 회복을 돕기 위해 이 운동을 개발했지만, 시간이 지나면서 남성의 성기능 개선에도 효과가 있다는 연.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
