어버이날이 다가오면 어떤 선물을 준비해야 할지 매년 고민이 됩니다. 단순한 선물보다는 부모님의 건강을 챙겨줄 수 있는 실용적인 영양제가 요즘 인기인데요. 특히, 오메가-3와 은행잎 추출물은 혈관 건강과 기억력 개선에 도움이 되어 어르신들에게 안성맞춤입니다.
오메가-3 – 혈관 건강을 위한 필수 영양제
오메가-3는 EPA와 DHA 성분이 풍부하게 함유된 불포화지방산으로, 중장년층의 심혈관 건강을 지켜주는 데 큰 역할을 합니다. 특히 부모님 세대는 고혈압, 고지혈증 같은 만성질환 위험이 높기 때문에 꾸준한 섭취가 도움이 됩니다.
또한 오메가-3는 염증을 억제하고 혈액의 흐름을 원활하게 도와 혈전 예방에도 효과적입니다. 눈 건강 개선, 우울감 감소, 관절염 완화에도 긍정적인 영향이 있어 전반적인 건강 증진에 도움을 줄 수 있어요.
언제 먹으면 좋을까?
식후에 섭취하는 것이 흡수율이 높습니다. 특히 아침 식사 후에 오메가-3를 복용하면 활동적인 하루를 시작하는 데 도움을 줍니다.
은행잎 추출물 – 기억력과 혈액순환에 도움
은행잎 추출물(Ginkgo Biloba)은 뇌혈류를 개선해주는 영양제로, 기억력과 집중력이 떨어지는 부모님께 적합한 건강 보조제입니다. 특히 노화로 인한 인지력 저하를 늦추는 데 효과가 있다는 다양한 연구 결과도 있어요.
또한 말초혈액순환을 도와 손발 저림, 어지럼증을 완화하는 데도 유용합니다. 오랜 시간 책을 보거나 텔레비전을 보는 시간이 많은 어르신에게는 꼭 필요한 영양제 중 하나입니다.
언제 먹으면 좋을까?
은행잎 추출물은 아침 또는 점심 식사 후에 섭취하는 것이 좋으며, 카페인과 함께 복용하면 자극이 될 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
부모님에게 맞는 제품 고르는 팁
제품을 고를 때는 원료의 순도와 함량을 꼼꼼히 확인하세요. 오메가-3의 경우 EPA와 DHA의 합이 500mg 이상이면 충분하며, IFOS 인증을 받은 제품이면 더욱 안심할 수 있습니다. 은행잎 추출물은 플라보노이드와 테르펜락톤 함량이 명시된 제품이 좋습니다.
또한 정기적으로 드실 수 있도록 소화가 편하고 캡슐 크기가 부담 없는 제품을 선택해드리는 것도 중요합니다. 최근에는 무맛, 무취로 만든 저자극 캡슐도 많아졌어요.
건강을 챙기는 마음, 최고의 선물
꽃 한 송이보다 더 오래 기억될 수 있는 선물, 바로 건강을 위한 배려입니다. 오메가-3와 은행잎 추출물은 단순히 영양제를 넘어, 부모님의 일상을 지켜주는 든든한 도우미가 되어줄 수 있어요.
이번 어버이날, 사랑을 담아 건강을 선물해보세요. 좋은 제품을 잘 골라드리는 것만으로도 그 마음은 충분히 전해질 거예요.