예민한파파의건강관리

-->여름철 건강 · 어지럼증여름 어지럼증, 더위 먹은 것과헷갈리기 쉬운 이유📖 오늘 이야기더운 여름날 텃밭 일을 하시던 70세 정 할아버지는 갑자기 눈앞이 핑 돌아 주저앉으셨습니다. "더위를 먹었나 보다" 하고 그늘에서 물을 마시며 쉬셨는데, 며칠 뒤 자다가 몸을 뒤집을 때 천장이 빙글빙글 도는 것 같은 어지럼증이 다시 찾아왔습니다. 병원에서는 "더위 먹은 것"이 아니라 이석증이라는 진단을 받으셨는데, 오늘은 이 둘을 어떻게 구분하는지 알려드리겠습니다.여름철 어지럼증, 네 가지 원인 비교① 냉방기 바람 — 자율신경 반응더운 바깥과 시원한 실내를 자주 오가면 혈관이 넓어졌다 좁아졌다를 반복하며 자율신경이 이를 따라가지 못해 순간적으로 핑 도는 느낌이 들 수 있습니다. 대개 잠깐 어지럽고 곧 가라앉는 것..

여름철 식욕저하는 단순히 더워서 밥맛이 없는 것이 아니라 자율신경계 불균형이 주된 원인입니다. 더운 실외와 냉방된 실내를 반복해서 오가면 체온·소화·혈압을 조절하는 자율신경에 부담이 쌓이고, 소화기관의 기능 자체가 떨어져 입맛이 줄어듭니다. 대부분은 시간이 지나면 자연스럽게 회복되지만, 2주 이상 지속되거나 체중이 눈에 띄게 줄면 다른 원인을 확인해볼 필요가 있습니다. 식욕이 떨어지는 3가지 이유원인설명자율신경 불균형실내외 온도차로 소화기관 기능 저하나트륨 부족땀으로 나트륨 손실, 위산 분비 저하기초대사량 감소더위로 활동량이 줄며 에너지 소모 감소입맛 회복에 도움이 되는 습관에어컨 온도는 실외와 3~4℃ 차이로 맞추고 찬바람을 직접 맞지 않도록 하는 것이 자율신경 안정에 도움이 됩니다. 한 끼에 많이 먹..