오메가31 오메가3 효능 부작용 (오메가3 자세히 알고 먹기) 우리의 몸 건강을 위해서 칼슘, 마그네슘, 비타민 등 다양한 영양제를 챙겨 먹는데요. 안 먹는 사람이 없을 정도로 영양제는 우리 삶의 필수품이 되었습니다. 그중 필수 지방산 중 하나이며 인간의 신체에서는 직접 합성할 수가 없어 꼭 식품이나 영양제를 통해 보충을 해줘야 하는데요. 뇌 건강, 심혈관 건강 등 다양한 생리학적 기능에 영향을 미치는 오메가 3에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3(자세히 알기) 앞서 말씀드린 바와 같이 오메가 3은 식품이나 영양제를 통해서만 얻을 수 있기 때문에 꼭 챙겨 먹어야 하는 식품입니다. 뇌, 심혈관, 눈 건강과 염증 감소 등 다양한 곳에 도움을 줄 수 있습니다. 오메가 3에는 ALA, EPA, DHA라는 성분으로 구성되어 있는데요. 한 번쯤 들어보셨죠? 그렇다면 조금.. 2024. 1. 2. 이전 1 다음 728x90
