-->🛡️ 환절기 면역 방패일교차 10도,우리 몸의 방어막이 흔들립니다아침저녁으로 쌀쌀하다가 낮에는 여전히 더운 요즘, 유독 몸이 무겁고 컨디션이 안 좋다고 느끼셨나요? 이건 기분 탓이 아니라, 우리 몸의 방어 시스템이 실제로 힘겨워하고 있다는 신호일 수 있습니다.일교차가 큰 이유, 왜 몸에 부담일까요우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해 끊임없이 조절 작업을 합니다. 아침엔 쌀쌀해서 혈관을 수축시키고, 낮엔 더워서 다시 혈관을 확장시키는 식입니다. 하루 일교차가 10도 이상 벌어지면 이 조절 작업이 하루에도 몇 번씩 반복되며, 몸의 자동 조절 시스템에 상당한 부담을 주게 됩니다.🛡️ 한 걸음 더 — 자율신경이라는 보이지 않는 조율자체온 조절, 혈관 수축·확장, 소화, 심박수 같은 무의식적인 신체 ..
