-->다이어트 · 음식 조합패스트푸드 세트 조합의 함정, 칼로리가 두 배로 쌓이는 이유3줄 요약1. 세트 조합은 단품 대비 칼로리가 두 배 가까이 늘어나는 경우가 많습니다.2. 탄산음료의 액상과당은 포만감을 거의 주지 않아 총섭취량을 늘립니다.3. 음료만 물이나 무가당으로 바꿔도 부담이 눈에 띄게 줄어듭니다.패스트푸드가 고칼로리라는 사실은 대부분 알고 있습니다. 그런데 문제는 단품이 아니라 세트로 묶였을 때입니다. 버거 하나만 먹었다면 끝났을 식사가, 감자튀김과 탄산음료가 더해지면서 전혀 다른 규모가 되어버립니다.건강검진에서 체중이나 혈당 수치가 정상 범위였다 하더라도, 이런 조합이 습관으로 굳어지면 장기적으로 수치에 영향을 줄 수 있습니다.햄버거 세트, 칼로리 영수증으로 보기CALORIE RECEIPT..
