세로토닌 행복 호르몬 분비 높이는 핵심
세로토닌은 흔히 "행복 호르몬"이라고 불리며, 기분 조절, 수면, 식욕, 기억력 등 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 하는 신경전달물질입니다. 세로토닌의 수치가 높을수록 기분이 좋고 안정감을 느끼는 경향이 있습니다. 오늘 포스팅에서는 세로로닌이 필요한 이유와 부족하면 어떤 증상이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 세로토닌의 정의와 기능 세로토닌 이란?세로토닌(5-하이드록시트립타민, 5-HT)은 뇌와 장에서 발견되는 신경전달물질로, 주로 기분, 감정, 수면, 식욕, 기억력 등을 조절합니다.기능기분 조절: 세로토닌은 우울증과 불안장애와 관련이 깊으며, 세로토닌 수치가 낮으면 우울증 증상이 나타날 수 있습니다.수면 조절: 세로토닌은 수면 주기를 조절하는 멜라토닌의 전구체로 작용하여 수면의 질을 향상합니다.식..
2024. 10. 15.
