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여름철 더운 날씨에 오랫동안 노출이 되면 일사병과 열사병에 걸리게 됩니다.
일사병과 열사병 둘 다 더운 날씨에 발생하는 질환이지만, 원인과 증상이 조금씩 차이가 있습니다.
따라서 여름철 건강을 관리하기 위해서는 차이점을 아는 것이 중요합니다.
일사병과 열사병 차이
일사병
- 원인 : 직접적인 햇볕 노출로 인한 열 스트레스가 주된 원인
- 증상 : 두통, 어지러움, 메스꺼움, 피부 붉어짐, 구토, 설사, 식은땀
- 체온변화 : 체온이 상승하지만 40도 미만인 경우가 많음
- 발생속도 : 햇벝에 30분 이상 노출되면 발생할 수 있음
- 위험도 : 증상이 심하지 않은 경우가 많아 생명에 직접적인 위협은 적음
열사병
- 원인 : 고온 다습한 환경에 장시간 노출되어 열 발산이 어려워져 발생
- 증상 : 고체온, 의식 저하, 근육 경련, 빠른 맥박, 빠른 호흡 등
- 체온변화 : 체온이 40도 이상으로 상승하는 경우가 많음
- 발생속도 : 수 시간 내지 수일에 걸쳐 서서히 발생
- 위험도 : 체온 상승이 심해 생명을 위협할 수 있는 응급 상황
건강 관리법
예방법
더운 날씨에는 가벼운 옷을 입고 물을 자주 마시기
햇볕을 피해 그늘진 곳에서 휴식을 취하기
술이나 카페인 섭취 자제하기
위험군(노약자, 어린이 등)은 더욱 주의하기
증상 발견 시
즉시 시원한 장소로 옮기기
옷을 느슨하게 하고 체온 내리기 위해 물로 적시기
선풍기나 에어컨으로 체온 내리기
의식이 없거나 증상이 호전되지 않으면 즉시 119나
응급실 연락하기 응급처치 시
체온 내리는 것에 집중하되 너무 낮추지 않도록 주의
의식이 있는 경우 물이나 스포츠 음료 천천히 마시게 하기
구토나 경련 있으면 기도 유지에 주의하기
의식 저하 회복 자세로 두기
즉, 더운 날씨에 충분한 휴식과 수분 섭취, 신속한 증상 발견과 응급처치가 중요합니다.
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