겨울철 특히 환절기가 되면 콧속이 사막이 되는 경우가 많습니다.
코딱지가 생기가, 따갑고, 염증이 생기고, 너무 답답합니다.
그런 증상을 의학용어로 비강건조증이라고 합니다.
환절기에 발생하는 일반적인 현상으로 대기 중 습도가 감소하고 실내 난방이나
외부 춥고 건조한 기후로 인해 비강 내부의 수분이 빨리 증발하여
비강 내부의 점막이 건조해지고 분비물이 줄어들 때 발생합니다.
비강건조증의 증상
1. 코안이 건조하고 따가울 수 있습니다.
2. 코막힘이나 코피가 많이 발생할 수 있습니다.
3. 재채기 콧물이 나오지 않거나, 얇고 건조한 콧물이 발생할 수 있습니다.
4. 코로 숨 쉬기가 불편할 수 있습니다.
5. 코를 풀 때 코피가 날 수 있습니다.
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예방 방법
1. 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다.
2. 가습기를 사용하여 실내의 습도를 유지해야 합니다.
3. 코 스프레이를 사용하여 콧속 매부를 촉촉하게 유지합니다.
4. 매운 음식이나 올코올은 비강건조를 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
5. 건조한 외부 환경을 피하기 위해 마스크, 스카프 등을 착용하는 것이 좋습니다.
이것만은 피하자!
1. 너무 자주 코를 긁거나 비비지 않기
2. 너무 많은 알코올 섭취 피하기
3. 과도한 카페인 섭취는 피하기
4. 너무 더운 장소나 너무 추운 장소로 급격한 이동은 피하기
5. 화학성 높은 콧속 스프레이 피하기
오늘은 콧속 건조증 "비강건조증"에 대해 알아보았습니다.
환절기가 되면 우리를 답답하게 하는 콧속 건조증
증상과 예방법을 잘 알고 있으면 건강한 코를 관리하는 게 도움이 될 것입니다.