봄철1 봄철 면역력 높이는 식단 & 영양제 추천 봄철이 되면 면역력이 떨어지고, 환절기 감기나 알레르기 질환이 늘어난다. 그렇다면 어떻게 하면 봄철에도 강한 면역력을 유지할 수 있을까? 이번 글에서는 면역력 강화에 도움이 되는 식단 & 영양제를 소개한다.봄철 면역력이 약해지는 이유① 환절기 환경 변화봄철에는 일교차가 커지고, 미세먼지가 많아지면서 신체가 쉽게 스트레스를 받는다. 이로 인해 면역 체계가 약해지고, 바이러스 감염 위험이 높아진다. ② 비타민 D 부족겨울 동안 햇볕을 충분히 쬐지 못해 비타민 D가 부족해진다. 비타민 D는 면역 세포를 활성화하는 중요한 역할을 한다. ③ 잘못된 식습관가공식품 & 인스턴트 음식을 자주 섭취하면 장 건강이 나빠지고, 면역력이 약해진다. 봄철에는 신선한 자연식을 섭취하는 것이 중요하다.면역력 높이는 최고의 식단① .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
