피부건강2 봄철 면역력 높이는 식단 & 영양제 추천 봄철이 되면 면역력이 떨어지고, 환절기 감기나 알레르기 질환이 늘어난다. 그렇다면 어떻게 하면 봄철에도 강한 면역력을 유지할 수 있을까? 이번 글에서는 면역력 강화에 도움이 되는 식단 & 영양제를 소개한다.봄철 면역력이 약해지는 이유① 환절기 환경 변화봄철에는 일교차가 커지고, 미세먼지가 많아지면서 신체가 쉽게 스트레스를 받는다. 이로 인해 면역 체계가 약해지고, 바이러스 감염 위험이 높아진다. ② 비타민 D 부족겨울 동안 햇볕을 충분히 쬐지 못해 비타민 D가 부족해진다. 비타민 D는 면역 세포를 활성화하는 중요한 역할을 한다. ③ 잘못된 식습관가공식품 & 인스턴트 음식을 자주 섭취하면 장 건강이 나빠지고, 면역력이 약해진다. 봄철에는 신선한 자연식을 섭취하는 것이 중요하다.면역력 높이는 최고의 식단① .. 2025. 4. 4. 겨울철 건선 예방법 피부관리 겨울철 많이 춥습니다. 날씨가 추워지면 우리 피부도 많은 영향을 받습니다.특히 건선은 겨울철에 더욱 심해질 수 있습니다. 오늘은 겨울철 건선 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.겨울철에는 기온이 낮아지고 습도가 떨어지면서 피부가 건조해지기 쉽습니다.건선 환자분들에게는 이러한 변화가 증상의 악화를 가져올 수 있습니다.피부가 건조해지면 가려움증이 증가하고, 각질이 더욱 두꺼워지는 경향이 있습니다.그래서 겨울철에는 건선 관리를 더욱 철저히 해야 합니다. 건선 증상건선은 피부에 붉은 반점과 함께 은백색의 비늘 같은 각질이 생기는 만성 피부 질환입니다. 일반적으로 팔꿈치, 무릎, 두피, 허리, 그리고 손발 바닥 등에 많이 발생합니다. 가려움증과 통증을 동반할 수 있으며, 심한 경우에는 피부가 갈라져 출혈이 발.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음
