요즘 감기 증상과 예방 방법, 일교차 심한 날 건강관리
최근 코로나 바이러스 이후 감기가 다시 유행하기 시작했습니다. 특히 일교차가 10도 이상씩 차이가 나면서 감기 조심하라는 뉴스도 많이 접할 수 있습니다. 오늘은 요즘 유행하는 감기의 증상과 알레르기와 차이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감기의 증상 콧물, 코막힘, 인후통, 목 아픔, 두통, 발열 등이 있으며, 감기 바이러스의 종류에 따라 중증도가 달라질 수 있으며, 특히 코로나 이후 코로나 증상과 비슷한 경우가 많으며, 이전의 증상보다 더 강한 것을 느낄 수 있습니다. 감기는 일반적으로 면역력이 강한 사람들에게는 아픈 정도가 경미한 질환이지만, 노년층이나 면역력이 약한 사람들에게는 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 예방에 주의가 필요합니다. 감기 예방법 외출 후 손 씻기, 마스크 착용, 사람들이 많은..
2023. 4. 10.
슈퍼푸드 종류와 효능 건강을 지키는 슈퍼푸드 5가지 추천
슈퍼푸드? "슈퍼푸드"라고 들어보셨나요? 일반 음식보다 항산화 물질, 비타민, 미네랄 등 우리 몸에 좋은 영양소가 듬뿍 들어있어 슈퍼푸드라고 합니다. 만약 슈퍼푸드를 먹으면 건강에 도움이 되는데, 특히 만성 질병(뇌졸중, 심근경색, 혈당)의 위험을 낮춰 오래 살 수 있습니다. 행복 1순위 건강! 우리 주변에서 흔히 먹을 수 있는 슈퍼푸드는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 슈퍼푸드 종류와 효능 1. 토마토 토마토에는 칼륨, 섬유질, 비타민C 함유량이 높습니다. 특히 다른 음식에서는 찾을 수 없는 항산화 물질이 있는데, 이 성분은 자외선을 막아 피부를 보고하고, 암을 예방하며 롤레스테롤을 낮춰주는 역할을 합니다. 토마토는 파란 것과 빨간 것이 있는데 빨간색 토마토가 건강에 더 좋고, 완전히 익혀 먹..
2023. 3. 15.
