1.갑자기 어지러움을 느낄 때
"앉았다 일어설 때 어지러움을 느껴요, 가슴이 답답하고 호흡이 가빠지면서 어지러워요, 주위가 빙빙 도는 듯 어지러워요, 겨울철 집안에 있다가 밖에 나가면 갑자기 어지러워요" 등 평소 생활을 하다 보면 갑자기 어지러울 때가 많습니다. 많은 사람들이 대수롭지 않게 생각하고 넘어가는 경우가 많습니다. 이런 현상들은 휴식을 통해 증상이 호전되는 경우도 있지만, 어지러움이 자주 반복되거나, 증상이 전과 다르게 심할 경우 무시하고 넘어가면 안 됩니다. 빠른 시간 내에 가까운 병원을 찾아 진단을 받아 정확한 원인과 처방을 받아야 합니다.
2.어지러움의 원인과 증상
[이석증] 어지러움의 가장 대표적인 원인 중 하나는 이석증입니다. 주변이 빙글빙글 도는 듯한 어지러움이 1분 정도 지속되다가 좋아지는 증상이 반복되는 것으로, 양성 자세 현훈이라고도 하는데 이동성 결석이 내이 반고리관에 생겨 유발되는 것입니다. 빙빙 도는 느낌의 현기증, 평행 장애, 머리 아픔, 구토 등의 여러 가지 증상을 동반합니다.
[전정 신경염] 심한 어지럼증과 함께 구역, 구토가 발생하고 짧게는 수 시간 길게는 하루 이상 지속되는 것이 특징입니다. 몸의 평형을 감지하는 전정기관(평형감각을 수집하여 뇌로 전달하는 기능)의 신경이 화농성 내이염, 바이러스, 외상 등의 이유로 인하여 염증이 생기는 증상입니다. 눈을 감거나 염증이 발생하지 않은 쪽의 귀를 바닥에 대고 누우면 증상이 감소합니다.
[기립성 저혈압] 혈압의 하락과 상승이 큰 폭으로 일어나는 증상으로 오랫동안 서 있거나 갑자기 일어날 때 주로 나타나는 증상입니다. 하체에 모여 있는 피가 심장과 뇌로 전달하지 못하기 때문에 순간적으로 캄캄해지는 현상과 함께 어지러움을 느끼게 됩니다. 목과 어깨가 뻣뻣해지고 두통과 무기력함을 동반합니다.
[혈관 질병] 뇌경색, 심부전, 부정맥 등 혈관과 연관되어 있는 질병이 발생하는데, 이때 어지러움의 원인이 될 수 있습니다. 특히 다양한 합병증, 후유증이 있어 최악의 상황에는 목숨을 위협하는 치명적인 경우입니다. 추운 겨울철에는 몸의 온도 변화가 크게 되고 혈관 수축이 빠르게 발생하여 뇌혈관이 약해지기 때문에 더욱 주의해야 합니다.
[메니에르병] 내이 림프액이 과도하게 분비되거나 흡수가 제대로 이뤄지지 않아 발생하는 병으로 회전 감 있는 어지러움과 마치 귀가 꽉 차있는 느낌을 가지게 됩니다. 또한, 이명과 청력 저하 그리고 난청이 오는 증상입니다. 생명에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 때로는 견디기 어려운 고통을 가합니다. 불편한 증상이 간헐적으로 나타나는 경우가 많아 치료 적기를 놓치는 환자들이 많습니다.
[스트레스] 사람의 뇌는 지속적으로 영양분을 공급받아야 합니다. 하지만 불규칙적인 생활패턴과 수면 불균형, 신경성 스트레스로 인해 혈액 내 산소 농도가 떨어지게 되고, 뇌압이 상승하면서 어지러움을 유발합니다.
[코로나19] 코로나 후유증으로 어지러움을 호소하는 분들이 많이 늘고 있습니다. 코로나의 주 증상인 기침, 콧물, 무기력함, 두통 등으로 면역체계 이상이 생겨 여러 장기에 만성 염증을 유발할 가능성이 높습니다. 복합적인 원인으로 어지러움의 원인이 될 수 있습니다. 하지만 안타깝게 현재 진행 중인 코로나는 후유증의 원인이 정확하기 밝혀지지 않았기 때문에 어지러움의 원인이다 아니다 단정 지을 수 없는 상황입니다.
3.어지럼증 해결 방법
가장 먼저 병원에 가야 합니다. 어지러움은 사실 전문적으로 보는 의사를 찾아가는 것이 가장 좋습니다. 쉽게 원인을 발견하고 해결할 수 없기 때문에 신경과 의사, 이비인후과 의사들도 어지럼증 환자 보는 것을 가장 어려워합니다. 귀에서부터 머리, 전신질환, 심리적 요인까지 모두 파악을 해야지 치료를 할 수 있기 때문입니다. 의사들도 어려운 증상을 스스로 해결하기는 쉽지 않습니다.
비타민 D를 섭취하거나 햇볕을 받을 때 몸에서 생성되는 것이 훨씬 많기 때문에 적절한 야외활동, 운동이 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식을 짜게 먹는 것을 피하고 싱겁게 먹는 것이 좋습니다. 싱겁게 먹는 것은 어지럼증 뿐만 아니라 몸 건강에 도움을 주기 때문에 좋은 예방 방법이라고 할 수 있습니다. 만약 민간요법과 같은 과학적으로 증명되지 않은 것들을 섭취하고 있다면 그런 것들은 대부분 도움이 되지 않습니다.
그러나 너무 심각하게 걱정하거나 두려워할 필요 없습니다. 앞서 말한 증상들은 쉽게 치료할 수 있는 병입니다. 예방하고 치료할 수 있습니다. 전조증상을 예민하게 받아들이고 빨리 치료를 진행하고, 치료할 수 있다는 긍정적인 생각이 어지럼증을 극복할 수 있는 방법입니다.