겨울철 피부 관리가 필요한 이유
겨울철이 되면 피부 건강에 더욱 신경 써야 합니다. 추운 겨울이 되면 기온이 떨어지고 건조한 바람이 불어 피부 속 수분과 유분이 급격하게 줄어들기 때문에 푸석해지기 쉽습니다. 피부의 유분, 수분의 균형이 무너져 탄력이 떨어지게 되고 주름과 모공이 늘어납니다. 또한 겨울철에는 난방 기구를 오랜 시간 사용하기 때문에 피부가 건조해지기 쉽습니다. 특히 코로나19 바이러스로 인해 오랜 기간 동안 마스크 착용이 필수가 되면서 피부 건강은 더욱 악화되고 있습니다.
이러한 이유 때문에 꾸준하고 꼼꼼한 피부 관리가 필요합니다.
피부 타입에 따라 관리 방법이 다르기 때문에 먼저 본인의 피부 특성을 확인해야 합니다.
병원을 방문하여 정밀 검사를 받는 것이 가장 좋은 방법이지만 간단하게 셀프로 확인할 수 있는 방법을 소개합니다.
피부 타입 셀프 진단 방법
1. 세안 후 스킨만 바른 상태에서 15분~30분이 지난 다음 피부 상태를 확인합니다.
건조하게 당김이 있다면 건성, 유분기가 흐른다면 지성, 평소와 똑같다면 복합성입니다.
2. 세안 후 기초화장을 하지 않은 상태에서 3시간 후 기름종이를 붙이고 30초를 기다립니다.
기름종이가 쉽게 떨어진다면 건성, 붙어있다면 지성, 떨어지지는 않지만 코 또는 턱에 붙어 있다면 복합성입니다
3. 평소 머릿결이 기름지고 금방 유분이 낀다면 지성, 두피가 자주 건조하고 머릿결이 푸석하다면 건성입니다.
본격 피부관리 방법
앞서 간단한 셀프 진단으로 본인의 피부 타입을 알았다면 관리 방법을 알아봅시다.
[지성 피부 관리 방법]
지성 피부는 피지 분비가 왕성해 번들거리기 쉬운 피부입니다. 피부 조직이 두터운 경우가 많고, 유분이 많고 각질이 많습니다. 그래서 꼼꼼한 딥 클렌징이 필수입니다. "화장은 하는 것보다 지우는 게 더 중요하다"라는 말을 꼭 기억하고 세안을 해야 합니다. 주 1~2회 스크럽제를 이용하여 각질을 제거하고, 오일 성분의 화장품을 피해야 합니다. 화장품 성분표를 확인하여 유분기 함량 수치가 낮은 제품을 선택해야 합니다. 유산소 운동도 좋은 방법 중 하나입니다. 유산소 운동을 하는 동안 땀을 통해 노폐물이 배출되고 모공이 확장되어 쌓인 피지 배출에 좋습니다. 치킨, 튀김, 고기류를 과하게 섭취하게 되면 지성피부에 치명적이기 때문에 피해야 합니다.
[건성 피부 관리 방법]
건성피부는 피지와 수분 부족으로 윤기가 없고 조직이 얇은 피부입니다. 외부 자극에 가려움증, 홍조, 색소 침착, 주근깨, 기미 등이 생기기 쉽습니다. 목욕이나 샤워의 횟수를 가능한 줄이고, 미지근한 물로 씻는 것이 좋습니다. 약산성 제품을 사용하여 씻는 것도 방법입니다. 목욕 후 금방 건조가 시작되므로 바로 보습제를 사용해야 합니다. 아끼지 않고 듬뿍 발라주는 것이 좋습니다.
특히 외부 환경에 쉽게 피부가 반응하기 때문에 실내 온도는 너무 덥지 않게 유지하며 가습기, 젖은 수건으로 건조한 환경을 피해야 합니다. 운전 중에는 사용하는 히터는 피부에 가장 치명적입니다. 물을 많이 마셔야 합니다. 몸 안에 수분이 충분해야 피부를 탄력 있게 만듭니다. 매일 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
[복합성 피부 관리 방법]
복합성 피부는 지성과 건성이 공존하는 복합성입니다. 그래서 관리에 까다로운 피부입니다. 복합성 피부는 얼굴에서 나오는 피지 분비량이 각 얼굴의 부위마다 불규칙적으로 나오는 현상이 있으며 보통 T존과 U존으로 나누어 관리를 합니다.
이마와 콧등으로 이어지는 부분을 T존이라 하며 피지 분비량이 많은 지성피부의 특징을 있습니다. 반면, 턱과 볼 얼굴의 아래 주변을 이루는 U자 형태의 부분은 건성피부의 특징이 있습니다. 앞서 말한 지성, 건성 피부 관리 방법을 적절하게 사용하여 수분과 유분의 균형을 유지해야 합니다. 특히, 잘못된 식습관과 불균형한 수면시간이 복합적인 요인을 만드는 가장 큰 요인이므로 주의하고 피해야 합니다.
본인이 지성, 건성, 복합성 어떤 피부인지 확인하고 꾸준한 관리를 한다면 겨울철에 건강하게 피부를 관리할 수 있습니다. 하지만 피부 상태가 악화된다면 전문가의 도움을 꼭 받아야 합니다.
