728x90 여름3 여름 제철 음식 3가지 추천 이른 더위에 심신을 달래줄 식재료 이른 더위로 쉽게 지치는 날씨가 이어지고 있습니다. 피곤함이 반복되면 온몸이 뻐근해지고, 생활리듬이 깨지기 쉬워요. 자연스럽게 일상 속 집중력도 떨어집니다. 뜨겁고 습한 여름철, 지친 심신을 제철식재료로 달래보세요. 살구의 달콤함, 오징어의 쫄깃한 맛, 매실의 상큼함이 여러분의 몸과 마음을 생기 있게 채워줄 것입니다. 이 제철 식재료들을 활용한 다양한 요리로 여름을 건강하고 맛있게 보내는 방법을 함께 알아보겠습니다. 새콤달콤한 맛이 일품인 살구제철 시기: 6월~7월장점1. 비타민 A: 살구는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하여 시력 보호와 피부 건강에 도움을 줍니다. 이 두 가지 영양소는 눈의 피로를 줄이고, 야맹증을 예방하며, 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하는 데 필수적입니다. 2. 항산화 효과: 비타.. 2024. 6. 27. 뎅기열이란? 증상과 원인 여름철 모기 조심하세요 뎅기열이란? 뎅기열(Dengue)은 뎅기 바이러스(Dengue virus)에 의해 발생하는 급성 열성 질환입니다.이 바이러스는 주로 이집트숲모기(Aedes aegypti)와 흰 줄 숲모기(Aedes albopictus)에 의해 전파됩니다.뎅기열은 전 세계적으로 특히 열대 및 아열대 지역에서 흔히 발생하며, 다음과 같은 특징을 지닙니다주요 증상고열: 갑작스럽고 높은 열이 발생합니다.심한 두통: 특히 눈 뒤쪽의 통증이 흔합니다.관절 및 근육 통증: "뼈가 부러지는 듯한 통증"이라고 묘사될 정도로 심할 수 있습니다피로 및 쇠약: 전반적인 피로감과 쇠약감을 느낄 수 있습니다.피부 발진: 발진이 발생할 수 있으며, 이는 일반적으로 열이 시작된 후 며칠 내에 나타납니다.출혈 증상: 코피, 잇몸 출혈, 멍 등이 발생.. 2024. 6. 14. 여름철 건강관리 늦지 말고 오늘부터 이것으로 종결 여름철은 무더위와 습기가 만들어내는 복합적인 환경으로 인해 다양한 건강 위험 요소들이 존재합니다.이 시기에는 바이러스와 세균이 활발히 번식하기 쉬워, 특별한 주의가 필요합니다.아래에 소개된 여름철 건강 위험 요소들에 대해 더욱 상세히 알아보겠습니다. 여름철 주의해야 될 건강 TIP식중독여름철의 고온 다습한 환경은 식품의 변질을 촉진시킵니다. 이로 인해 식중독의 위험이 크게 증가하므로, 음식을 조리할 때는 충분한 가열과 함께, 섭취하지 않는 음식은 반드시 냉장 보관하는 것이 필요합니다. 또한, 개인 위생 관리의 일환으로 식사 전후 및 조리 전에 손을 철저히 씻는 것이 중요하며, 식재료는 깨끗이 씻어 사용하는 것이 바람직합니다. 열사병 및 일사병여름철 강렬한 태양 아래 장시간 노출되는 것은 위험합니다. 체.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음 728x90
