728x90 전체 글306 기면증 증상 원인 불면증과 어떤 차이가 있을까? 방치하면 위험합니다. 기면증은 기면증후군이라고도 불리는데요, 기면증은 잘 드거나 깨어나는 과정에서 근육이 불안전하게 움직이거나 통제되지 않는 현상을 말합니다. 이런 증상은 우리가 생활을 할 때 부정적인 영향으로 이어지기 때문에 원인을 알고 기면증을 극복하기 위한 노력을 해야 합니다. 또한, 불면증과 기면증은 조금 차이가 있기 때문에 그 차이에 대해서도 알아야 수면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 기면증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기면증과 불면증 차이 기면증 (Sleep Paralysis) 특징 : 기면증은 주로 수면에서 깨어나거나 잠이 들 때 근육이 일시적으로 마비되는 현상을 나타냅니다. 이 동안에는 눈은 열려 있지만 몸이나 얼굴을 움직이기 어렵거나 불가능할 수 있습니다. 호흡이 어려워지거나 가슴에 압박감이 느껴질.. 2023. 11. 24. 불면증 증상 주원인 불면증을 해결하려면? 어떤 노력을 해야 할까? "잠이 잘 안 와요? 아침이 돼서야 잠이 들어요" 요즘 계속 피로가 있으신가요? 잠이 잘 오지 않나요? 잠은 우리 삶에 매우 중요한 부분입니다. 충분한 수면을 해야 신체와 정신적인 건강이 좋습니다. 보통 성인은 하루에 7~9시간 정도의 수면이 권장되는데, 권장 수면 시간의 반도 못 채우는 사람이 많다고 하는데요. 오늘은 기면증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 불면증이란? 기면증 또는 불면증은 수면에 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 잠들기 어려움, 자주 깨어나는 상태, 새벽이나 아침 일직 깨어나는 것과 같은 증상이 나타날 수 있으며, 기면증이 지속되는 경우 일상생활에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 불면증의 주요 증상 7가지 1. 잠들기 어려움 불면증 환자는 침대에 누워도 잠이 오지 않거나, 일찍 깨어나.. 2023. 11. 23. 대장암 초기증상 예방할 수 있는 암 우리나라 2022년 사망원인 통계를 보면 암 사망률 1위는 폐암, 2위는 대장암, 3위는 췌장암이라는 결과가 있었습니다. 특히 대장암은 환자 중 50~60대가 절반 정도의 비율을 차지할 정도로 나이가 들수록 건강에 유의해야 합니다. 폐암의 경우는 증상이 없어 정밀검사를 하기전에는 스스로 판단하기가 어렵지만, 대장암은 대변검사, 대장 내시경 검사 등으로 조기에 발견이 가능하다고 합니다. 이 말은 우리가 미리 예방이 가능하다는 것입니다. 소화계의 중요한 역할을 담당하는 대장과 대장암에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대장이란? 대장의 역할 대장은 소화계에서의 중요한 역할을 수행하는 장기 중 하나입니다. 대장은 소장 이후에 소화된 음식물이 이동하여 소화과정이 완료되는 곳입니다. 1. 흡수 및 수분 조절 소장에서 .. 2023. 11. 22. 골다공증 예방법 좋은 음식 뼈 건강을 위한 꿀팁 날씨가 추워지면서 관절이 아픈 경험이 있으시죠? 뼈 마디마디가 시리다고 표현도 하는데요. 특히 여성분은 나이가 들면서 남성보다 더 많은 통증을 느낀다고 합니다. 이런 증상의 이유는 골다공증 때문인데요. 오늘은 바로 겨울철 우리의 관절을 아프게 하는 "골다공증"에 대해 알아보고 뼈 건강을 위해 필요한 부분은 어떤 것이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 골다공증이란? 골다공증이 도대체 무엇이냐 알아야겠죠? 골다공증은 뼈조직의 밀도와 뼈의 질이 감소하여 뼈가 약해지는 상태를 가리키는 의학적인 용어입니다. 뼈는 지속적인 형성과 파괴 과정을 거치는 메커니즘을 가지고 있습니다. 이 과정에서 새로운 뼈가 형성되고 오래된 뼈가 파괴되는데, 건강한 상태에서는 이 두 과정이 균형을 이루어 뼈의 강도를 유지합니다. 하지.. 2023. 11. 20. 이전 1 ··· 41 42 43 44 45 46 47 ··· 77 다음 728x90
