728x90 전체 글333 다이어트에 좋은 음식 새해 목표 몸 건강 도움이 되는 음식 다이어트에 도움이 되는 음식 2023년을 시작하면서 무엇을 계획하고, 어떤 것을 다짐하셨나요? 저는 다이어트를 목표로 새해를 시작했습니다. 매년 꼭 몸매 관리를 해야지 시작하면서 마의 일주일을 넘기지 못했던 거 같습니다. 건강한 다이어트가 아닌 극단적인 방법으로 연례행사처럼 쫓기듯 다이어트를 했기 때문에 쉽게 포기했던 게 아닐까 돌아보면서, 올해는 맛있는 음식을 적정량을 먹으면서 몸매 관리에 도전해 보려고 합니다. 몸 건강에 나쁜 음식들은 이미 많이 알려져 있기에 이번에는 다이어트에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 추천 음식 리스트 1. 스테이크 네? 고기 많이 먹으면 안되는 거 아닙니까?라고 의문을 가지게 될 것입니다. 하지만 스테이크가 다이어트에 나쁜 건 아닙니다. 소고기 부위 중 특히 안심.. 2023. 1. 3. 더 글로리 송혜교 연기 변신 넷플릭스 화재의 작품 등장인물 넷플리스 화재의 작품 더 글로리 2022년 12월 30일 넷플릭스 채널 화재의 작품 더 글로리가 개봉되었습니다. 대한민국 탑 여배우인 송혜교 주연인 작품으로 송혜교의 새로운 연기와 함께 연기하는 배우들의 소름 돋는 연기를 볼 수 있으며, 다음 시즌이 빨리 개봉하기를 기다리게 하는 작품입니다. 더 글로리를 감상하면서 모든 배우들의 연기를 보다 보니 시즌1 한번에 몰아봤음에도 지루하지 않았습니다. 그리고 배우들이 그전에는 어떤 작품에 출연했는지 궁금해졌습니다. 오늘은 더 글로리의 출연 배우들에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 등장인물 송혜교 (문동은 역) 고등학교 시절 상상이상의 학교폭력을 당하며 영혼까지 부서진 동은은 몇 번의 포기와 자살을 시도하지만 끝내 각성하여 오랜 시간 분노와 증오로 긴 시간을.. 2023. 1. 2. 2023년 새해 인사말 추천 계묘년 가족 친척 직장동료에게 보내는 문구 한 해를 시작하면서 직상 상사, 동료, 가족, 친척 그리고 친구에게 어떤 인사말을 보내면 좋을지 한번 알아보도록 하겠습니다. 가족, 친척 1. 2023년 새해가 밝았습니다. 저에게 주신 사랑 너무 감사하게 여기고 있습니다. 하지만 그만큼 표현하지 못해 죄송합니다. 새해 복 많이 받으시고, 늘 건강하세요. 사랑합니다. 2. 사랑하는 부모님, 올 한 해도 한 없이 주신 사랑 너무 감사했습니다. 다가오는 새해에는 부모님께 받은 사랑을 돌려드리는 OOO이 되겠습니다. 작년 보다 더 사랑합니다. 3. 평소 표현이 서툴러 말로 다 표현하지 못해 이렇게 문자로 마음을 표현합니다. 항상 건강하시고, 정말 사랑합니다. 4. 벌써 한 해가 지났습니다. 나이를 한 살 더 먹은 만큼 앞으로 의젓한 아들/딸이 되겠습니다. 더 .. 2022. 12. 31. 점핑 다이어트 요즘 유행 인기 실내 스포츠 트램펄린, 난이도 장점 주의사항 요즘 유행하는 운동 '점핑' '콩콩이, 퐁퐁, 방방'은 어린 시절 트램펄린을 타고 뛰어놀 때 불렀던 말들입니다. 요즘 온몸이 움츠러드는 추운 날씨 때문에 외출하기가 무섭습니다. 그래서 밖에서 움직이는 스포츠 보다 실내 스포츠가 인기가 많은데, 그중 요즘 인기 급부상 중인 겨울 실내 스포츠인 '점핑'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 점핑은 육각형 1인용 트램펄린 위에서 음악에 맞춰 다양한 동작을 하는 운동으로 트램펄린과 에어로빅을 접목시킨 운동이라고 보면 될 것 같습니다. 화려한 조명과 신나는 비트의 음악이 흘러나오고 음악에 맞춰 팔 벌려 뛰기, 높이 뛰기 등 다양한 동작을 약 45분 정도 운동을 하는 것입니다. 운동 난이도 처음에 보기만 할 때는 운동이 될까? 힘들까? 도대체 무슨 운동일까? 의문이 들지만.. 2022. 12. 30. 이전 1 ··· 72 73 74 75 76 77 78 ··· 84 다음 728x90
