728x90 전체 글333 겨울철 건강관리 6가지 방법 하나씩 실천하자 겨울철 건강관리가 중요하다 겨울은 날씨가 추워 야외 활동보다 실내에서 생활하는 시간이 많아지게 됩니다. 운동량이 줄어들고, 연말이 되면 모임으로 과음과 과식이 잦아지고, 회사원들은 업무량이 많아 스트레스가 증가하여 면역력이 저하되고, 건강이 나빠지기 쉬운 때입니다. 물론 실내운동을 하거나, 각자만의 방법으로 스트레스를 풀면서 건강관리를 잘하시는 분도 요즘은 많습니다. 하지만 외적 요인들 때문에 알게 모르게 생기는 질병들이 있을 수 있기 때문에 이런 요인도 함께 관리하면 더 좋지 않을까 생각합니다. 그럼 어떻게 하면 겨울을 건강하게 보낼 수 있을지 겨울철 건강관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 6가지 방법 건강관리 리스트 촉촉한 피부관리 실내공기 환기 실내습도 유지 족욕, 반신욕 영양섭취 따뜻한 물, 차 마.. 2022. 12. 21. 겨울 철 자동차 관리 점검 강추위에도 안전하게 운전하자 강추위에도 안전하게 자동차 관리 어제까지만 해도 바로 시동이 걸렸는 데 갑자기 시동이 걸리지 않는다, 공기압이 줄어든 거 같다 등 크고 작은 문제들이 겨울철에 특히 많이 생기게 됩니다. 겨울철 더 많은 관리와 점검이 필요로 하고 있습니다. 겨울철에 자동차 관리에 대해 알아보겠습니다. 점검과 관리 방법 5가지 점검 리스트 배터리 관리 부동액 타이어, 공기압 와이퍼 에어컨 필터 1. 배터리 관리 아침에 일어나 시동을 걸려고 하면 방전이 되는 증상이 추운 겨울에 특히 많이 일어납니다. 전압 확인을 해야 합니다. 주행 중 14 볼트 내외 정상이며, 교체주기 3~5년 혹은 주행거리 6만 km가 되면 교체하는 것이 좋습니다. 2. 부동액 부동액의 핵심 역할은 엔진을 식혀주는 냉각수를 얼지 않게 도와주는 것 냉각계통.. 2022. 12. 20. 당뇨병 초기 증상 전조 증상 당뇨 예비 환자일 때 미리 준비하자 국내 성인 당뇨병 환자가 500만 명을 넘어서면서 대한민국 대표적인 만성질환 중 하나로 손꼽히고 있습니다. 당뇨병은 체내 인슐린의 분비량이 부족하여 생기는 대사질환입니다. 당뇨병을 관리하지 않고 방치하면 합병증 발생률이 높아지기 때문에 하루빨리 본인의 혈당을 측정하여 관리를 시작해야 합니다. 당뇨 예비 환자? 보통 40세 이상이 되면 건강검진을 받게 됩니다. 이때 건강검진에서 발견되지 않는 당뇨병 환자가 있는데 이런 분들을 예비환자라고 부릅니다. 당뇨병 예비환자는 건강검진 가기 전 8시간 공복 후 피를 뽑아서 검사를 하고, 만약 검사 결과에서 혈당 수치가 나와주면 당뇨병인 걸 알게 되어 다행이지만, 검사에서는 정상인데 내가 모르는 내가 모르는 당뇨 전 단계 일 가능성이 높습니다. 그렇게 때문에 전조증상을.. 2022. 12. 19. 일산화탄소 중독, 소리 없이 찾아오는 증상 원인 일산화탄소 중독이란 무엇인가? 날씨가 점점 추워지면 매년 뉴스에서 일산화탄소 중독 기사를 자주 접하게 됩니다. 최근에는 캠핑을 가는 사람이 많아지면서 등유난로에서 나오는 일산화탄소로 인해 사건 사고가 늘어나고 있는 것을 알 수 있습니다. 캠핑을 즐기는 한 사람으로 위험한 상황을 예방하기 위해 텐트 안을 수시로 환기를 시키고, 일산화탄소 경보기를 두세 개 설치하지만 위험에 노출되어 긴장의 끈을 놓칠 수 없습니다. 추운 겨울이 되면 차 안의 히터, 연탄 사용 등으로 사고가 많이 발생합니다. 과거에는 연탄가스 중독으로 잘 알려져 있으며 정확한 명칭은 일산화탄소 중독입니다. 이는 탄소가 포함된 물질이 불완전 연소되면서 발생하는 가스에 중독된 상태를 말하고 있습니다. 가스는 무색, 무취, 비자극성으로 사람이 쉽게.. 2022. 12. 15. 이전 1 ··· 73 74 75 76 77 78 79 ··· 84 다음 728x90
