예민한파파의건강관리

설사가 며칠이면 장염이지만, 몇 주씩 계속되면 이야기가 달라집니다.크론병은 복통과 설사가 가장 흔한 초기 증상이며, 통증은 배꼽 주위나 오른쪽 아랫배에서 흔하게 나타나고 식후 심해지는 경향이 있습니다. 단순 배탈이나 과민성대장증후군과 헷갈리기 쉬운 초기 증상을 자가진단 체크리스트로 정리했습니다.목차크론병 초기 증상은 어떤가요?궤양성대장염 초기 증상은 어떤가요?과민성대장증후군과는 어떻게 다른가요?자가진단 체크리스트장 외 증상도 나타날 수 있나요?병원 가야 할 시기는 언제인가요?자주 묻는 질문크론병 초기 증상은 어떤가요?k-health 자료에 따르면 크론병은 복통과 설사가 가장 흔한 초기 증상입니다. 통증은 배꼽 주위나 오른쪽 아랫배에서 흔하게 나타나며 식후 심해집니다. 항문 주위 불편감이나 통증도 흔히 나..

"오늘 아침에 뭐 먹지?"라는 고민, 콜레스테롤 관리와 함께 해결해보세요.1편에서 소개한 귀리·아보카도·견과류를 활용하면 준비 시간 5~10분 안에 콜레스테롤 관리에 도움이 되는 아침 식단을 완성할 수 있습니다. 실제로 따라 할 수 있는 조합 3가지를 소개합니다.목차왜 아침 식사가 중요한가요?조합1. 오버나이트 오트밀조합2. 두부 스크램블조합3. 아보카도 통밀토스트바쁜 날 5분 대안피해야 할 아침 메뉴자주 묻는 질문왜 아침 식사가 중요한가요?아침을 거르면 점심이나 저녁에 과식하기 쉬워지고, 이런 불규칙한 식사 패턴은 전반적인 지질 관리에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 아침에 식이섬유가 풍부한 음식을 챙기면 하루 종일 포만감을 유지하는 데도 도움이 됩니다.🥣 조합1. 오버나이트 오트밀재료 (1인분)..

"염증성 장질환"이라는 이름 아래 크론병과 궤양성대장염이 묶이지만,크론병은 입에서부터 항문까지 이르는 위장관 전체에 염증이 생길 수 있는 반면 궤양성대장염은 병명처럼 대장에만 주로 염증이 발생합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 두 질환 환자는 2017년 6만여 명에서 2021년 8만여 명으로 5년 새 32% 급증했습니다. 기본 차이부터 정리합니다.목차염증성 장질환이란 무엇인가요?크론병은 어떤 특징이 있나요?궤양성대장염은 어떤 특징이 있나요?왜 이렇게 헷갈리나요?두 질환을 비교하면?왜 계속 늘어나고 있나요?자주 묻는 질문염증성 장질환이란 무엇인가요?염증성 장질환은 소화관에 생기는 만성 염증을 통틀어 부르는 이름으로, 크론병과 궤양성대장염이 대표적입니다. 설사, 복통, 혈변 등이 공통적으로 나타납니다. 아직..

관절이 아프면 움직이지 않는 것이 좋을 것 같지만, 실제로는 그렇지 않습니다.서울대병원 자료에 따르면 증세에 맞춘 적당한 운동과 휴식이 권장되며, 증상이 악화됐을 때는 관절을 쉬게 하되 염증이 가라앉으면 근력을 강화하는 적극적인 운동을 시행합니다. 관절 보호법과 생활습관을 정리하며 시리즈를 마무리합니다.목차언제 쉬고 언제 운동해야 하나요?어떤 운동이 관절에 도움이 되나요?관절을 보호하는 생활습관은?식습관에서 신경 쓸 것은?악화를 막으려면 무엇을 피해야 하나요?류마티스 관절염 바로 알기 시리즈 전체 보기자주 묻는 질문언제 쉬고 언제 운동해야 하나요?서울대병원 자료는 증상이 악화됐을 때는 관절을 쉬게 하면서 염증의 회복을 기다리고, 염증이 가라앉으면 근력을 강화하는 적극적인 운동을 시행한다고 설명합니다. 즉..

류마티스 관절염 진단을 받으면 "이 약을 평생 먹어야 하나요?"라는 걱정이 가장 먼저 듭니다. 부산 해운대 류마이지내과 자료에 따르면치료의 목표는 완치가 아니라 1~2년 이내에 완전 관해(염증이 거의 없는 상태) 상태에 도달하는 것이며, 최근 발전한 치료제로는 80~90%의 환자가 관해 상태를 유지할 수 있습니다. 치료제 종류와 관해 개념을 정리합니다.목차관해란 무엇인가요?메토트렉세이트 등 DMARDs는 무엇인가요?생물학적제제란 무엇인가요?JAK억제제는 무엇인가요?부작용은 어떻게 관리하나요?치료를 중단하면 왜 위험한가요?자주 묻는 질문관해란 무엇인가요?관해(remission)는 염증이 거의 없어져 증상이 조절되고 관절 손상 진행이 멈춘 상태를 말합니다. 완전히 병이 사라지는 '완치'와는 다르지만, 일상생..

"류마티스인자(RF)가 양성"이라는 결과를 받으면 덜컥 겁이 나기 마련입니다. 하지만 현명내과 자료에 따르면RF 양성자 중 실제 류마티스 관절염 환자는 약 30~40%에 불과하며, 진단은 RF 단독이 아니라 항CCP항체·임상 증상·영상 소견을 종합해 내려집니다. 정확한 진단 과정을 정리합니다.목차RF 양성이라고 다 병은 아니라고요?항CCP항체란 무엇인가요?2010 ACR/EULAR 진단기준이란?영상검사는 왜 필요한가요?RF 음성이면 안심해도 되나요?검사 비용은 얼마나 드나요?자주 묻는 질문RF 양성이라고 다 병은 아니라고요?류마티스인자(RF)는 류마티스 관절염 환자의 약 80%에서 양성으로 나타나지만, 위키백과 자료에 따르면 정상인의 5~10%에서도 RF가 높게 검출될 수 있으며 특히 노인에서 그 비율이..

손가락 마디가 아픈데, 유독 양쪽 손이 똑같이 아프다면 주의 깊게 봐야 합니다.서울대병원 자료에 따르면 류마티스 관절염은 손가락 중간 마디와 손가락이 시작되는 관절 부위를 잘 침범하며, 좌우 대칭적으로 나타나는 것이 중요한 진단 단서입니다. 자가진단 체크리스트를 정리했습니다.목차왜 손가락에 잘 생기나요?대칭성이 왜 중요한 단서인가요?초기 증상 자가진단 체크리스트전신 증상도 함께 나타나나요?방치하면 어떤 변형이 생기나요?병원 가야 할 시기는 언제인가요?자주 묻는 질문왜 손가락에 잘 생기나요?류마티스 관절염은 관절을 둘러싼 얇은 막(활막)에 염증이 생기는 병입니다. 활막이 상대적으로 풍부한 손가락, 손목, 발가락 같은 작은 관절에서 염증이 먼저 시작되는 경향이 있습니다. 서울대병원 자료는 진단에 중요한 증상..

관절이 아프면 흔히 "나이 들어서 그렇다"고 생각하지만,가만히 있는데도 아프고 특히 아침에 관절이 붓고 뻣뻣해진다면 단순 노화가 아니라 류마티스 관절염이라는 자가면역질환의 신호일 수 있습니다. 퇴행성 관절염과 무엇이 다른지 정리합니다.목차류마티스 관절염이란 무엇인가요?퇴행성 관절염과 원인이 왜 다른가요?조조강직(아침 뻣뻣함)이 왜 중요한가요?쉬면 나아지는지가 왜 핵심 단서인가요?두 관절염을 비교하면?병원 방문이 필요한 신호는?자주 묻는 질문류마티스 관절염이란 무엇인가요?류마티스 관절염은 우리 몸의 면역 체계가 자신의 관절 조직을 잘못 공격하면서 생기는 자가면역질환입니다. 정형외과 전문의 양일종 원장은 하이닥TV 인터뷰에서 "젊은 분들이 관절염을 앓고 있다면 제일 먼저 생각해야 할 것은 류마티스 관절염 같..

편두통은 약물치료만큼 생활습관 관리도 중요합니다.서울대병원 자료에 따르면 편두통은 스트레스 완화, 수면 조절, 운동요법 등 비약물적인 방법으로도 어느 정도 증상을 경감시킬 수 있습니다. 편두통 시리즈를 생활관리법으로 마무리합니다.목차수면은 어떻게 관리해야 하나요?스트레스는 어떻게 관리해야 하나요?운동은 도움이 되나요?일상에서 피해야 할 자극은?발작이 왔을 때 응급 대처법은?편두통 바로 알기 시리즈 전체 보기자주 묻는 질문수면은 어떻게 관리해야 하나요?질병관리청 자료에서 수면장애는 편두통의 유발 또는 악화 요인이 될 수 있다고 명시합니다. 매일 비슷한 시간에 자고 일어나는 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요하며, 너무 적게 자거나 반대로 너무 많이 자는 것 모두 편두통을 유발할 수 있다고 알려져 있습..

갑자기 머리를 무언가로 얻어맞은 것처럼 극심한 두통이 느껴진다면 즉시 응급실을 찾아야 합니다.대부분의 두통은 특별한 원인이 없지만, 세브란스병원 자료에 따르면 약 1%는 뇌출혈, 뇌경색, 뇌정맥 혈전 같은 심각한 질환에 의해 나타납니다. 어떤 두통이 위험 신호인지 정리합니다.목차벼락두통이란 무엇인가요?위험신호(Red flag)는 무엇인가요?50세 이후 첫 두통이 왜 위험한가요?신경학적 증상이 동반되면 왜 위험한가요?일차성과 이차성 두통은 어떻게 다른가요?응급실에서는 어떤 검사를 하나요?자주 묻는 질문벼락두통이란 무엇인가요?벼락두통(뇌졸중처럼 갑자기 시작되는 극심한 두통)은 세브란스병원 Red flag 기준으로 1분 이내에 심한 두통이 갑자기 시작되는 경우를 말합니다. 경향신문이 인터뷰한 신경과 교수는 "..