예민한파파의건강관리

"긁으면 안 된다"는 걸 알면서도 참기가 정말 힘드시죠. 이건 의지가 약해서가 아닙니다.가려움증은 긁는 행동을 유발하고, 이는 피부 장벽을 파열시켜 더 많은 염증 물질이 피부 안으로 들어오게 만들며, 그 결과 더 심한 가려움으로 이어지는 악순환이 만들어지기 때문입니다. 이 고리를 끊는 방법을 알려드립니다.목차가려움-긁음 악순환이란 무엇인가요?왜 긁으면 오히려 더 가려워지나요?밤에 더 가려운 이유는 뭔가요?긁지 않고 견디는 방법이 있나요?손톱 관리와 물리적 차단은 어떻게 하나요?병원에서는 어떤 도움을 받을 수 있나요?자주 묻는 질문가려움-긁음 악순환이란 무엇인가요?아토피 피부염에서는 다음과 같은 순서로 상황이 계속 나빠지는 고리가 만들어집니다.가려움-긁음 악순환의 4단계가려움이 생긴다 — 건조하고 예민해진..

어릴 때는 멀쩡했는데 성인이 되고 나서 특정 부위가 자꾸 가렵고 피부가 두꺼워진다면, 성인 아토피피부염일 수 있습니다.MSD 매뉴얼에 따르면 소아기가 지난 뒤에는 특히 목 앞쪽, 팔꿈치 안쪽 접히는 부위, 무릎 뒤쪽에 발진이 나타나고 재발합니다. 소아 아토피와는 생기는 부위와 모습이 다릅니다.목차소아 아토피는 어디에 생기나요?성인 아토피는 어디에 생기나요?태선화(피부가 두꺼워지는 것)란 무엇인가요?왜 성인이 되어 새로 생기기도 하나요?소아·성인 아토피, 한눈에 비교해볼까요?병원 방문이 필요한 신호는?자주 묻는 질문소아 아토피는 어디에 생기나요?서울대학교어린이병원 자료에 따르면, 영유아기에는 얼굴과 팔다리의 바깥쪽(펴지는 쪽) 부분에 습진으로 시작됩니다. 소아기가 되면서는 팔이 굽혀지는 안쪽 부분(팔오금)..

위고비는 원래 살을 빼거나 당뇨병 혈당을 낮추는 약으로 알려져 있습니다. 그런데 최근 연구들을 보면이 약이 심장병 위험을 줄이고, 잠잘 때 숨이 막히는 수면무호흡을 좋아지게 하는 등 다른 병에도 도움을 준다는 결과가 계속 나오고 있습니다. 어떤 효과들이 확인됐는지 쉽게 정리했습니다.목차심장병 위험이 줄어든다는 게 사실인가요?잠잘 때 숨 막히는 것도 좋아지나요?당뇨병을 미리 막아주기도 하나요?그 밖에 어떤 효과들이 연구되고 있나요?그래도 조심해야 할 점은 무엇인가요?비만 주사약 바로 알기 시리즈 전체 보기자주 묻는 질문심장병 위험이 줄어든다는 게 사실인가요?네, 확인된 사실입니다. 노보 노디스크가 진행한 'SELECT'라는 큰 규모의 연구가 있습니다. 40개 나라, 약 1만 7천 명이 참여한 연구인데요, ..

위고비나 오젬픽을 맞아본 사람들이 가장 무서워하는 질문이 있습니다. "끊으면 살이 다시 찌나요?"영국 케임브리지대학교 연구팀이 확인한 답은, 약을 끊은 지 1년 안에 뺐던 체중의 약 60%가 다시 돌아온다는 것이었습니다. 시간이 더 지나면 최대 75%까지 돌아올 수 있습니다. 왜 이런 일이 생기는지, 어떻게 하면 덜 찌는지 알려드립니다.목차정말로 살이 다시 찌나요?왜 다시 찌는 걸까요?빠진 게 다 지방이 아니라고요?다시 찌는 걸 막는 방법이 있나요?그럼 평생 맞아야 하나요?끊을 때 조심해야 할 점은?자주 묻는 질문정말로 살이 다시 찌나요?네, 그렇습니다. 이걸 숫자로 정확하게 확인한 첫 연구가 2026년에 나왔습니다. 영국 케임브리지대학교 연구팀이 확인한 결과는 이렇습니다.약을 끊은 뒤 체중이 다시 느는..

위고비, 오젬픽 같은 살 빼는 주사약을 맞고 나서 눈이 갑자기 안 보이게 됐다는 사례가 보고되고 있습니다.의학 연구지 JAMA에 발표된 연구에서, 이 약을 맞은 사람은 눈에 피가 잘 안 통해 생기는 실명 위험이 크게 늘어난다는 사실이 확인됐습니다. 어떤 병인지, 얼마나 조심해야 하는지 알려드립니다.목차먼저, 흔하게 나타나는 부작용은 뭔가요?눈이 실명될 수 있다는 건 무슨 말인가요?위험이 정확히 얼마나 커지나요?위고비가 오젬픽보다 더 위험하다고요?어떤 사람이 특히 조심해야 하나요?눈에 이상이 생기면 어떻게 해야 하나요?자주 묻는 질문먼저, 흔하게 나타나는 부작용은 뭔가요?위고비나 오젬픽을 맞기 시작하면 대부분의 사람이 처음 몇 주 동안 속이 메스껍거나, 소화가 잘 안 되거나, 변비나 설사를 겪습니다. 이런..

위고비는 원한다고 아무나 맞을 수 있는 약이 아닙니다.우리나라 식약처는 체질량지수(BMI)가 30 이상이거나, 27 이상이면서 고혈압·당뇨 같은 다른 병이 있어야 처방받을 수 있다고 정해두었습니다. 비용도 용량에 따라 한 달에 20만 원에서 40만 원 넘게까지 차이가 납니다. 쉽게 정리해드립니다.목차위고비, 어떤 기준이면 맞을 수 있나요?체질량지수(BMI)는 어떻게 계산하나요?기준이 돼도 못 맞는 경우가 있나요?한 달에 실제로 얼마나 드나요?병원에 가면 어떤 순서로 진행되나요?실손보험으로 돈을 돌려받을 수 있나요?자주 묻는 질문위고비, 어떤 기준이면 맞을 수 있나요?식약처가 정한 기준은 두 가지 중 하나만 맞으면 됩니다.위고비 처방 기준 (둘 중 하나만 맞으면 됩니다)체질량지수(BMI)가 30 이상인 경..

요즘 "살 빼는 주사약"이라는 말을 자주 듣습니다.위고비, 오젬픽, 삭센다, 마운자로라는 이름이 다 다른데, 사실 이 약들은 원래 당뇨병 치료제로 나왔다가 살을 빼는 효과가 좋아서 유명해진 약입니다. 이름은 비슷해 보여도 성분과 효과가 조금씩 다릅니다. 쉽게 하나씩 짚어보겠습니다.목차이 약들이 대체 뭔가요?위고비와 오젬픽은 같은 약인가요?삭센다는 뭐가 다른가요?마운자로는 뭐가 특별한가요?네 가지 약, 한눈에 비교해볼까요?그럼 저한테는 어떤 약이 맞을까요?자주 묻는 질문이 약들이 대체 뭔가요?우리 몸속에는 밥을 먹으면 "이제 배부르다"고 뇌에 알려주는 호르몬이 있습니다. 이걸 어려운 말로 'GLP-1'이라고 부릅니다. 이 약들은 이 호르몬과 똑같이 생긴 성분을 몸에 넣어주는 약입니다. 그러면 뇌가 "배부르..

수족냉증 관리는 약보다 생활습관에서 시작된다.보온, 금연, 규칙적인 운동, 스트레스 관리가 서울아산병원·서울성모병원이 공통으로 권장하는 핵심 생활습관이다. 음식·운동·양말까지 오늘부터 실천할 수 있는 방법을 정리한다.목차수족냉증에 도움이 되는 음식은?어떤 운동이 도움이 되는가?손발을 따뜻하게 하는 생활 습관은?피해야 할 습관은 무엇인가?영양제는 도움이 되는가?겨울 대비 체크리스트수족냉증 바로 알기 시리즈 전체 모아 보기자주 묻는 질문 (FAQ)수족냉증에 도움이 되는 음식은?생강: 몸을 따뜻하게 하는 효과로 잘 알려진 식재료로, 차나 요리에 활용하면 혈액순환에 도움이 될 수 있다.철분이 풍부한 음식: 빈혈이 냉증의 원인 중 하나일 수 있어, 붉은 살코기·시금치 등 철분 식품이 도움이 될 수 있다.비타민E가..

수족냉증 자체는 진행하거나 합병증을 가져오지 않지만,다른 질병에서 나타나는 한 가지 증상으로 수족냉증을 보인 것일 수 있어 정확한 의학적 평가가 필요하다. 어느 과에서, 어떤 검사를, 어떻게 치료받을 수 있는지 정리한다.목차언제 병원에 가야 하는가?수족냉증은 어느 과로 가야 하는가?병원에서는 어떤 검사를 하는가?약물 치료는 어떻게 이루어지는가?바이오피드백 치료란 무엇인가?수술 치료가 필요한 경우도 있는가?자주 묻는 질문 (FAQ)언제 병원에 가야 하는가?서울대병원 자료는 수족냉증 자체는 진행하거나 합병증을 가져오지 않는다고 설명하면서도, 다른 질병에서 나타나는 한 증상으로 수족냉증을 보인 것이라면 그 질병 자체의 경과와 합병증이 나타날 수 있다고 강조한다. 즉 '수족냉증'이라는 진단명에 안심하기보다, 원..

수족냉증은 남성보다 여성,특히 출산을 끝낸 여성이나 40대 이상 중년 여성에서 더 많이 나타난다. 원인이 되는 질환으로는 갑상선기능저하증, 류마티스 질환, 손목터널증후군, 말초신경염, 당뇨병 등이 있으며, 이들 질환도 여성에서 더 흔하게 발생하는 경향이 있다.목차여성이 수족냉증에 더 취약한 이유는?갱년기와 갑상선기능저하증은 어떤 관계인가?당뇨병과 손목터널증후군은 냉증과 어떻게 연결되는가?류마티스 질환은 왜 냉증을 동반하는가?원인 질환별 특징 비교표어떤 경우 검사가 필요한가?자주 묻는 질문 (FAQ)여성이 수족냉증에 더 취약한 이유는?여성이 남성보다 근육량이 적어 혈액을 손발 끝까지 밀어내는 펌프 기능이 상대적으로 약한 것이 기본적인 이유로 꼽힌다. 여기에 여성호르몬(에스트로겐·프로게스테론)의 주기적 변화..