요즘 독감환자가 급증하고 있는데요.
제 주변 지인들도 많이 걸렸더라구요.
독감 예방접종을 맞았는데도 감기에 걸리는 환자도 있었는데요
추운 겨울 감기를 예방하기 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다.
감기예방에 좋은 차 7가지
1. 생강차
주요 재료 : 생강은 신선한 생강이나 생강 가루를 사용합니다.
효능 : 생강은 항균 및 항염 특성을 가지고 있어 감기 증상을 완화하고 몸을 따뜻하게 유지합니다.
주의사항 : 혈액 응고제를 복용하는 사람이나 출혈 장애가 있는 사람
임신 중 또는 수술 전에는 주의해서 마셔야 합니다.
2. 레몬차
주요 재료 : 신선한 레몬 주스와 레몬 껍질을 사용합니다.
효능 : 비타민 C가 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 감기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
주의사항 : 레몬 알레르기가 있는 경우 주의하고, 식도염이나 소화 문제가 있는 경우 과도한 섭취를 피해야 합니다.
3. 꿀차
주요 재료 : 순수한 꿀을 사용합니다.
효능 : 꿀은 향균 특성을 가지고 있어 목 아픔과 기침을 완화하여, 영양분을 제공합니다.
주의사항 : 만 1세 미만의 유아에게는 피하고, 당뇨병이나 고혈당 우려가 있는 사람은 의사의 상의가 필요합니다.
4. 카모마일차
주요 재료 : 카모마일 꽃을 사용합니다.
효능 : 진정 작용이 있어 몸을 편안하게 만들고, 불면증에도 도움을 줄 수 있습니다.
주의사항 : 알레르기가 있는 경우 주의하고, 임신 중이나 모유 수유 중인 경우 주의하는 것이 좋습니다.
5. 녹차
주요 재료 : 녹차 잎을 사용합니다.
효능 : 녹차에는 다양항 항산화제가 함유되어 있어 면역 시스템을 강호하고 감기 예방에 도움이 됩니다.
주의사항 : 카페인 함량에 주의하고, 철분 흡수를 방해할 수 있으므로 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.
임신 중이나 카페인에 민감한 경우 섭취량을 조절해야 합니다.
6. 페퍼민트 티
주요 재료: 페퍼민트 잎을 사용합니다.
특징: 소화 촉진 및 스트레스 완화에 도움이 됩니다.
주의 사항: 페퍼민트에 알레르기가 있는 경우 주의. 소화 장애가 있는 경우 의사와 상의해야 합니다.
7. 루이보스 차
주요 재료 : 루이보스 식물 잎을 사용합니다.
효능 : 카페인 없음, 항산화제 풍부합니다.
주의 사항 : 일반적으로 안전하지만 카페인에 민감한 경우 고려해야 합니다.
8. 엘더베리 차
주요 재료: 엘더베리 꽃( 딸기류의 식물)
효능: 항산화 및 항염 작용, 감기 예방에 효과적입니다.
주의 사항 : 과도한 섭취는 소화 문제를 일으킬 수 있으므로 적절한 양을 유지를 도와줍니다.
물 대신 마시는 좋은 차(Tea)종류와 효능, 알고 마셔야 보약
추운 겨울이 되면 따뜻한 커피, 녹차, 허브차, 캐머마일 등 다양한 차를 마시게 됩니다. 피로회복과 심신 안정 그리고 건강한 몸을 만드는 데 탁월한 효능이 있습니다. 최근에는 유명 연예인들이
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