예민한파파의건강관리

-->생활 속 건강 상식미세플라스틱,몸에서 빠져나갈까어려운 말 풀이배출몸에 들어온 것이 소화기관을 거쳐 몸 밖으로 나가는 것을 말합니다. 우리가 먹는 음식 찌꺼기가 대변으로 나가는 것과 같은 원리입니다.지금까지 미세플라스틱이 어떻게 몸에 들어오는지 여러 차례 알려드렸습니다. 그렇다 보니 "그럼 몸속에 계속 쌓이기만 하는 건 아닐까" 걱정하시는 분들이 많습니다.다행히 우리 몸에는 이물질을 밖으로 내보내는 자연스러운 기능이 있습니다. 오늘은 그 내용을 알려드리겠습니다.몸은 어떻게 내보낼까요1대부분은 대변으로 나갑니다먹거나 마셔서 들어온 미세플라스틱의 상당 부분은 소화기관을 그대로 통과해 대변으로 배출되는 것으로 알려져 있습니다.몸이 흡수하지 못하는 이물질이기 때문에, 소화기관이 자연스럽게 걸러서 내보내는 셈..

-->생활 속 건강 상식집 안 공기 속 미세플라스틱,이렇게 줄이세요어려운 말 풀이화학섬유폴리에스터, 아크릴처럼 석유로 만든 실입니다. 목화나 양털 같은 천연 섬유와 달리, 세탁하거나 사용할 때 아주 작은 플라스틱 실오라기가 떨어져 나올 수 있습니다.앞서 미세플라스틱이 공기로도 들어온다는 이야기를 전해 드렸습니다. 그런데 놀랍게도 이 공기 속 조각은 바깥보다 오히려 집 안에 더 많은 경우가 있습니다.오늘은 집 안 공기 속 미세플라스틱을 줄이는 방법을 알려드리겠습니다.왜 집 안이 더 많을 수 있을까요1옷과 이불에서 조각이 떨어집니다폴리에스터로 만든 옷이나 이불, 카펫은 입고 덮고 밟는 과정에서 아주 작은 실오라기를 계속 떨어뜨립니다.이 실오라기가 바로 미세플라스틱의 한 종류입니다.2창문을 닫아두면 빠져나가지..

-->생활 속 건강 상식배달 음식 용기,이것만 조심하면 안심입니다어려운 말 풀이일회용 용기한 번 쓰고 버리도록 만들어진 그릇입니다. 여러 번 쓰거나 뜨거운 열을 오래 받는 상황에 맞춰 만들어진 것이 아닙니다.요즘은 자녀나 손주가 배달 음식을 자주 시켜 드리는 경우가 많습니다. 그런데 이 배달 용기, 그대로 전자레인지에 데우거나 여러 번 재사용해도 괜찮을지 걱정되실 수 있습니다.오늘은 배달 음식과 포장 음료를 받으실 때 꼭 확인하시면 좋은 점들을 정리해 드리겠습니다.배달 용기, 이 세 가지만 확인하세요1뜨거운 국물은 옮겨 담으세요배달 용기는 대부분 한 번 담아 옮기는 용도로 만들어졌습니다. 뜨거운 국물이나 찌개를 오래 담아 두면 조각이 나올 가능성이 커집니다.받으신 즉시 그릇에 옮겨 담아 드시는 것이 가장..

-->생활 속 건강 상식생수와 수돗물,미세플라스틱은 어느 쪽이 더 많을까어려운 말 풀이페트(PET)병생수나 음료수를 담는 투명한 플라스틱병입니다. 열을 받거나 오래 사용하면 아주 작은 조각이 물에 섞여 나올 수 있습니다.지난 글에서 미세플라스틱이 물을 통해 몸에 들어온다는 이야기를 전해 드렸습니다. 그렇다면 생수와 수돗물 중 어느 쪽을 마시는 게 더 나을지 궁금해하시는 분들이 많습니다.오늘은 이 궁금증을 하나씩 풀어드리고, 실제로 어떻게 하면 좋을지 알려드리겠습니다.생수가 더 많이 나오는 이유1병 자체가 플라스틱입니다생수는 담는 병 자체가 플라스틱입니다. 물이 병에 오래 닿아 있는 시간이 길수록 조각이 물속으로 옮겨 갈 가능성이 커집니다.여러 나라 연구에서 페트병 생수 쪽이 수돗물보다 미세플라스틱이 더 ..