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효능7

수박씨 효능 5가지 수박씨 먹어도 되나요? 여름철 제철음식이자 여름 하면 떠오르는 과일 1순위 수박하지만 수박씨를 발라먹어야하는 귀찮음 때문에 잘 먹지 않거나 씨 없는 수박을 찾게 됩니다.수박씨 때문에 안먹는 사람이 꽤 있더라고요ㅎㅎㅎ 그런데 외국에서는 수박씨를 빼지 않고 그냥 먹는다고 합니다.어릴 때 씨 같은 건 소화가 잘 안돼서 안 좋다고 들었던 기억이 나는데요.수박씨에 어떤 효능이 있길래 그냥 먹는 것일까 궁금증이 생겼습니다. 그래서 오늘은 수박씨가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다. 수박씨의 건강 효능수박은 여름철 대표적인 과일로, 시원하고 달콤한 맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 그런데 수박의 씨앗, 즉 수박씨는 종종 버려지지만, 사실 매우 영양가가 높은 식품입니다. 1. 풍부한 단백질 수박씨는 약 30%의 단백질을 .. 2024. 7. 29.

출산 후 미역국 임신과 출산은 여성의 삶에서 가장 특별하고 소중한 순간 중 하나입니다. 이 시기에는 임신과 분만으로 인한 신체적 스트레스와 태아를 돌봄으로 인해 피로가 누적되어 체력이 감소하며, 수면 부족, 영양소 소비 등의 요인으로 인한 에너지 수준이 낮아질 수 있습니다. 또한 호르몬의 변화, 자궁 수축, 체중 감소 등 몸이 회복하기 위해 변화들이 일어납니다. 이 기간 동안 건강한 식습관은 엄청난 중요성을 갖습니다. 그중에서도 많은 임산부나 산모들이 선호하는 음식 중 하나는 "미역국"입니다. 하지만 최근 미역국이 출산 한 산모들에게 부작용이 있다 없다 의견이 분분합니다. 그래서 오늘은 내용을 종결시킬 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미역국이 좋은 이유 미역국이 임산부와 산모에게 좋은 이유와 효능에 대해 알.. 2024. 4. 22.

키토제닉 식단 뜻 효능과 부작용 키토제닉이라고 알고 있나요? 최근 sns에서 키토제닉 식단이라고 소개가 되어 처음 알게 되었다. 이 단어는 20세기 초기부터 사용했고, 키토제닉 식단은 간질이나 뇌에 있는 치료가 어려운 간질 환자들을 위해 개발되었다고 합니다. 그리고 1920년대에 다양한 용도로 사용되다가 최근 몇 년간, 다이어트 및 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 키토제닉 식단이 확산되어 왔습니다. 오늘은 키토제닉 식단에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키토제닉 식단은 무엇? 한마디로 탄수화물은 제한하고 지방을 많이 섭취하여 몸이 지방을 연료로 사용하도록 유도하는 식단입니다. 이것은 일종의 대사 상태인 '케토시스'를 유도합니다. 케토시스는 우리 몸이 지방을 분해하여 케톤체로 변환하여 에너지로 사용하는 상태를 말합니다. 키토제닉 식단은 주.. 2024. 4. 8.

당근 효능, 눈 건강부터 암 예방까지 눈 건강부터 암 예방까지, 건강과 맛을 모두 담은 영양 채소 당근은 '채소계의 인삼'이라고 불릴 만큼 다양한 영양 성분과 건강상의 이점을 가진 채소입니다. 최근 건강에 대한 관심 증가와 더불어 당근에 대한 흥미도 높아지고 있습니다. 오늘은 당근의 영양 성분과 효능을 자세히 살펴보고, 당근 관련 뉴스, 이슈, 연구 보고서 등을 소개하며, 당근을 효과적으로 섭취하는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 당근의 영양 성분 비타민 A: 당근은 베타카로틴이 풍부하여 체내에서 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 A는 시력 건강, 면역력 강화, 피부 건강 유지에 필수적인 영양소입니다. 식이섬유: 당근에는 식이섬유가 풍부하여 장 건강 개선, 변비 예방, 포만감 증가에 도움이 됩니다. 항산화 성분: 당근에는 베타카로틴, 루테인,.. 2024. 4. 2.

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