728x90 전체 글284 수면 부족과 스트레스 관리의 핵심 포인트 ,건강과 안전에 미치는 영향 수면 부족과 스트레스 관리 현대 사회에서 많은 사람들이 수면 부족과 스트레스로 고통받고 있습니다. 이는 우리의 건강과 행복에 부정적인 영향을 미치며, 다양한 신체적, 정신적 문제를 유발할 수 있습니다. 이번에는 수면 부족과 스트레스가 우리의 몸과 마음에 미치는 영향을 살펴보고, 적절한 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 왜 중요한가요? 수면 부족이 뇌에 미치는 영향 잠을 충분히 자지 않으면 우리의 뇌 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 집중력이 떨어지고 기억력이 감소하며, 사고력이 저하될 수 있습니다. 또한, 장기적인 수면 부족은 치매와 같은 인지 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 스트레스와 마음 건강 스트레스는 우리의 마음 건강에 심각한 위험을 안겨줍니다. 지속적인 스트레스는 우울증과 불안장애를 유발할 수.. 2024. 3. 4. 백일해 예방접종, 온 가족이 우리 아이를 위해 함께 맞는 필수 주사 우리 아이를 위해 온 가족이 함께 맞는 예방접종 산부인과를 방문하게 되면 "백일해 예방접종"이라는 문구를 쉽게 접할 수 있습니다. 처음 이 용어를 들었을 때는 생소하여 어떤 주사일까? 꼭 맞아야 되나? 고민을 하게 됩니다. 간단하게, "백일해"는 콧물, 발진 등을 유발하는 급성 바이러스 질환! 과거에는 죽기도 하고, 100일 동안 지속되어 백일해라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 무려 1세 미만 사망률이 가장 높다고 합니다. 그래서 꼭 예방접종을 맞는 것을 추천한다고 하는데요. 오늘은 우리아이를 위한 예방접종 "백일해"에 대해 알아보도록 하겠습니다. 백일해 백일해는 경구흡연을 통해 전파되는 바이러스로, 주로 영아와 어린아이들에게 영향을 미칩니다. 백일해는 일반적으로 3개월에서 10세 어린 아이 사이에서 발생.. 2024. 3. 4. 갑상선항진증 증상 원인, 남성도 증가하고 있다 화가 된 박신양 배우 갑상선항진증 앓아 30분 서있기도 힘들었다 갑상선에 관련된 병은 과거에는 주로 여성에서 발생하는 줄 알았지만, 최근 남성 발생률이 증가하고 있다는 뉴스를 접하면서 그렇구나! 하는 생각을 하고 있었다. 하지만 어제 TV를 보면서 오랜만에 박신양 배우가 나왔고, 갑상선항진증이라는 병이 있어 힘들었다는 장면을 보게 되었다. 그제야 이 병에 대해 관심이 가지게 되었고, 포스팅을 하고 공유해야겠다고 생각했다. 먼저, 갑상선항진은 무엇인가? 갑상선항진증 갑상선항진증은 갑상선이 지나치게 활발하게 움직여 갑상선 호르몬의 과도한 분비로 인한 상태를 말합니다. 갑상선 호르몬은 신체의 대사를 조절하는데 중요한 역할을 하는데, 갑상선항진증은 갑상선의 기능이 과도하게 활성화되면서 신체 대사가 과도하게 증가.. 2024. 2. 22. 연골 연화증 원인과 증상, 운동 시작 무릎에 통증이 오늘부터 다이어트 시작! 그동안 귀차니즘으로 운동을 게을리하여 살이 찔 만큼 쪘다. 계단 오르기로 유산소 운동 지방 뿌셔보자! 으악! 무릎이야... 오랜만에 운동을 시작하려는데 무릎이 아픈 경험 운동을 꾸준히 해 왔는데, 갑자기 관절이 아픈 경험 이런 경험해보신 적 있으신가요?? 그 이유는 바로 "연골 연화증" 때문이라고 합니다. 연골은 뼈 사이의 매끄럽고 탄력 있는 조직으로, 관절을 보호하고 충격을 흡수하는 역할 연골이 손상되면 관절이 염증이나 통증으로 인해 제대로 기능을 하지 못하게 되며, 이로 인해 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 연골연화증 원인? 연화증은 관절 연골의 손상으로 인해 발생하는 질환 주로 관절 부담이 크거나 부정확한 사용, 부상, 연령에 따른 자연적인 변화 등에 의해 발생 1. 관.. 2024. 2. 19. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 71 다음 728x90
