전체 글562 여름 제철 음식 3가지 추천 이른 더위에 심신을 달래줄 식재료 이른 더위로 쉽게 지치는 날씨가 이어지고 있습니다. 피곤함이 반복되면 온몸이 뻐근해지고, 생활리듬이 깨지기 쉬워요. 자연스럽게 일상 속 집중력도 떨어집니다. 뜨겁고 습한 여름철, 지친 심신을 제철식재료로 달래보세요. 살구의 달콤함, 오징어의 쫄깃한 맛, 매실의 상큼함이 여러분의 몸과 마음을 생기 있게 채워줄 것입니다. 이 제철 식재료들을 활용한 다양한 요리로 여름을 건강하고 맛있게 보내는 방법을 함께 알아보겠습니다. 새콤달콤한 맛이 일품인 살구제철 시기: 6월~7월장점1. 비타민 A: 살구는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하여 시력 보호와 피부 건강에 도움을 줍니다. 이 두 가지 영양소는 눈의 피로를 줄이고, 야맹증을 예방하며, 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하는 데 필수적입니다. 2. 항산화 효과: 비타.. 2024. 6. 27. 식물성광부피염 증상과 주의해야 할 식물 "식물성 광피부염" 생소한 단어이다.최근 뉴스기사에서 호수에 발 담갔는데 다리에 공만 한 물집이 생겼다는 기사를 보고 충격을 받았다.조금 더 자세히 검색을 해보니 크고 작게 식물성광피부염을 경험한 사람들이 적은 글이 꽤 많은 걸 알게 되었다. 식물성 광피부염식물성 광피부염(Phytophotodermatitis)의 주요 원인은 특정 식물에 포함된 화학 물질이 피부에 닿은 후 자외선(UV) 노출에 의해 발생하는 반응입니다. 이러한 화학 물질을 **광감작 물질(photosensitizing agents)**이라고 하며, 대표적으로 **푸로쿠마린(furocoumarins)**이 있습니다. 푸로쿠마린은 특정 식물에서 발견되는 화합물로, 자외선과 반응하여 피부에 염증을 유발합니다. 푸로쿠마린 화학물질 식물식물성 .. 2024. 6. 26. 수족구 증상 "아이들이 감염되기 쉬운 수족구병 부모님 필수 정보" 수족구병(手足口病, Hand-Foot-and-Mouth Disease)은 주로 영유아와 어린이에게 발생하는 바이러스성 감염 질환입니다. 이 질환은 주로 콕사키바이러스 A16(Coxsackievirus A16)과 엔테로바이러스 71(Enterovirus 71)에 의해 발생하며, 전염성이 높습니다. 수족구 원인수족구병의 주요 원인은 콕사키바이러스 A16과 엔테로바이러스 71입니다. 이 바이러스들은 엔테로바이러스 군에 속하며, 사람 간 전염이 매우 쉽게 일어납니다. 특히, 이 바이러스들은 소화기 계통에서 번식하며, 감염된 사람의 타액, 대변, 물집 액체 등을 통해 쉽게 전파됩니다. 이 때문에 가정이나 어린이집, 유치원 등에서 집단 발병하는 경우가 많습니다. 전염 경로수족구병은 다음과 같은 경로로 전염됩니다... 2024. 6. 26. 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 : 건강한 식단과 생활 습관 콜레스테롤 수치 왜 중요한가? 필수 가이드콜레스테롤(cholesterol)콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 지방 성분 중 하나입니다. 또한 비타민 D, 호르몬, 소화에 필요한 담즙산 등의 생성을 위해 필요합니다.하지만 혈액 내sensitiveboss.com 콜레스테롤 수치가 높아지는 원인콜레스테롤 수치가 높아지는 원인은 여러 가지가 있습니다. 주요 원인들을 다음과 같이 정리할 수 있습니다. 1. 식습관포화 지방과 트랜스 지방 섭취: 붉은 고기, 버터, 치즈, 가공식품 등에 많이 포함된 포화 지방과 트랜스 지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.콜레스테롤이 많은 음식 섭취: 간, 달걀노른자, 새우 등 콜레스테롤이 높은 음식을 과도하게 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있습.. 2024. 6. 25. 콜레스테롤 수치 왜 중요한가? 필수 가이드 콜레스테롤(cholesterol)콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 지방 성분 중 하나입니다. 또한 비타민 D, 호르몬, 소화에 필요한 담즙산 등의 생성을 위해 필요합니다.하지만 혈액 내 콜레스테롤 수치가 너무 높거나 낮으면 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.콜레스테롤에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 저밀도 지질단백질 (LDL) 콜레스테롤: 흔히 "나쁜" 콜레스테롤로 불리며, 혈관 벽에 쌓여 혈액 흐름을 방해할 수 있습니다. LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병과 뇌졸중의 위험이 증가합니다. 고밀도 지질단백질 (HDL) 콜레스테롤: 흔히 "좋은" 콜레스테롤로 불리며, 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. HDL 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관계 질환의 위험.. 2024. 6. 24. 태양인 태음인 소양인 소음인 특징과 체질에 맞는 건강 관리 우리나라 전통의학인 사상의학에 따르면 인간은 네 가지 체질을 분류하여 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 나눈다고 합니다.이 네 가지 체질은 신체적 특징, 성격적 특징, 건강관리 방법 등 각각 가지고 있는 특징이 있어건강도 그에 맞게 관리하는 것이 좋다고 합니다. 그래서 오늘은 네 가지 체질에 대해 알아보도록 하겠습니다. 태양인(太陽人)태양인은 다른 체질에 비해 비교적 드문 체질로, 상체가 발달하고 활동적이며 진취적인 성격을 가지고 있습니다.다음은 태양인의 주요 특징입니다. 신체적 특징체형: 상체가 발달하고, 목이 굵고 힘이 셉니다.얼굴: 얼굴이 크고 이마가 넓으며, 눈이 밝고 빛납니다.기타: 손발이 크고 뼈대가 굵은 편입니다.성격적 특징활동적: 활동적이고 진취적이며, 리더십이 강합니다.독립적: 독립적.. 2024. 6. 21. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 61 62 ··· 94 다음 728x90
