요즘 같은 날, 하루에도 기온이 영하와 영상을 왔다 갔다 하는 이런 날에 감기가 걸리기 쉽습니다.
목이 칼칼하고, 콧물이 나고, 머리도 지끈 아파 코로나19에 걸렸을 때 증상과 비슷한데, 혹시 코로나에 걸린 게 아닐까 자가 키트 검사를 하면 음성이 나오는데, 코로나 이후 감기 바이러스도 변형이 된 걸까요?
일반적인 감기에는 치료법이 없습니다. 따라서 예방을 하는 것이 가장 좋은 방법이며, 감기에 걸리면 약을 먹거나 관리를 해야 빨리 나을 수 있습니다.
'뜨거운 음료와 비타민 C'가 감기를 낫는 데 도움이 된다고 하는데요, 오늘은 감기 증상 빨리 낫는 방법에 대해 알아보겠습니다.
감기 증상 구별하기
감기 증상이 발생하면 가장 먼저 우리가 알고 있는 감기인지, 독감인지 아니면 코로나인지 구별해야 합니다.
그 이유는 요즘 감기는 코로나와 혼재되어 있어 증상이 비슷하여 구별하기 어렵기 때문입니다.
감기는 인후통, 콧물, 몸살, 기침 등 증상이 있으며, 이 증상은 1일~3일, 긴 경우 1주일 이상 지속됩니다.
바이러스에 의해 코, 비강, 인후 등에 생기는 급성감염으로 추운 날, 환절기에 자주 발생합니다.
비타민 C + 따뜻한 음료
이 방법은 간단하면서 가장 효과적인 감기 치료 요법으로 오래전부터 알려져 있습니다. 감기에 걸리신 분들이라면 한 번쯤은 마셔봤을 거라 생각합니다.
목 아픔 증상을 완화시켜주며 막힌 코를 뚫어주는 데 효과적입니다. 비타민C는 염증을 치료하는데 좋으며, 면역력을 높이고, 피부 손상 회복 등에 좋습니다.
비타민 C는 다양한 제철 과일과 채소에 다향 함유되어 있으니, 평소에도 자주 먹으면 감기에 예방할 수 있습니다.
주로 레몬 조각, 꿀을 따뜻한 물에 타서 마시니 다른 대안이 없으면 추천합니다.
그 밖의 방법
1. 실내 환기를 자주 하고, 주변 온도를 적정온도로 유지해 주어야 합니다.
만약 옷을 얇게 입거나 입지 않으면 추위로 인해 몸에서 스스로 열을 만들어 열이 더 오를 수 있습니다. 따라서 얇은 옷, 너무 두꺼운 옷은 피하는 것이 좋습니다.
2. 팔, 다리, 몸 등 몸을 미지근한 물로 닦아주는 것이 좋습니다.
몸속 열이 밖으로 나와 열을 낮추는 효과가 있습니다.
3. 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
면역력이 약해져 감기가 쉽게 걸리게 되는데요, 몸이 피로하거나 스트레스가 쌓이면 감기에 쉽게 걸리니 컨디션이 좋지 않으면 무리하지 않고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.