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건강관리12

독감 예방접종 도우미 무료대상 접종 기간 왜 접종을 해야될까? 지난주 9월 20일부터 올해 겨울 독감 유행에 대비한 국가 예방 접종이 시작됩니다.어린이 임신부 또 65세 이상이면 무료로 접종을 받을 수 있습니다. 조금 더 자세하게 내용을 알아보도록 하겠습니다. 독감 예방접종1) 접종 기간 독감 예방접종은 내년 4월 30일까지 진행될 예정이다.2) 목적 겨울철 독감 유행에 대비하기 위한 예방 조치로, 국민의 건강을 보호하는 것이 목표이다.3) 무료 접종 대상자 무료 접종 대상 어린이: 특정 연령대의 어린이는 무료로 접종을 받을 수 있다.임신부: 임신 중인 여성도 무료 접종 대상에 포함된다.65세 이상: 노인도 무료로 접종을 받을 수 있는 자격이 있다.4) 접종의 중요성 무료 접종은 감염 약자들을 보호하기 위한 조치로, 중증으로 발전할 위험을 줄이는 데 기여한다. 독감.. 2024. 9. 27.
락토페린 효능, 운동으로도 힘든 내장지방 제거에 효과 탁월 안녕하세요! 오늘은 내장지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 락토페린에 대해 알아보도록 할게요.요즘 많은 분들이 건강과 체중 관리에 관심을 가지시고 있는데,특히 내장지방은 건강에 여러모로 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어요.그래서 이번 포스팅에서는 락토페린이 무엇인지,그리고 어떻게 내장지방 감소에 도움을 줄 수 있는지를 자세히 살펴보겠습니다. 😊   내장지방은 우리 몸의 장기 주위에 쌓이는 지방으로, 과도하게 쌓일 경우 심혈관 질환이나 당뇨병 같은 여러 질병의 원인이 될 수 있어요.그래서 많은 분들이 내장지방을 줄이기 위해 다양한 방법을 시도하고 있죠.....  그 중 하나가 바로 락토페린이에요.  내장지방의 정의와 문제점 내장지방은 겉으로 보이는 피하지방과는 달리 눈에 보이지 않아서 더욱 위험할 수 있.. 2024. 9. 5.
가을 제철음식 TOP5 '이것' 먹고 건강 관리 필수 가을이 다가오면 자연은 아름다운 색으로 물들고, 우리의 식탁에도 풍성한 제철 음식들이 올라옵니다. 이번 포스팅에서는 가을에 꼭 먹어야 할 제철 음식 TOP5를 소개하고, 이들이 우리 건강에 어떤 도움을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 가을의 의미와 제철음식의 중요성가을은 수확의 계절로, 다양한 과일과 채소가 풍부하게 자생하는 시기입니다.제철 음식을 섭취하는 것은 그 식품이 가장 맛있고 영양이 풍부할 때를 즐길 수 있는 좋은 방법입니다.또한, 계절에 맞는 음식을 먹으면 우리 몸도 자연스럽게 그 계절에 적응하게 됩니다. 건강 관리의 필요성 특히 가을은 일교차가 크고 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 따라서 이 시기에 적절한 음식을 섭취하여 면역력을 높이고 건강 관리를 하는 것이 중요합니다.  가을 제철음식 .. 2024. 9. 4.
일사병 열사병 차이 증상 예방법 여름철 더운 날씨에 오랫동안 노출이 되면 일사병과 열사병에 걸리게 됩니다.일사병과 열사병 둘 다 더운 날씨에 발생하는 질환이지만, 원인과 증상이 조금씩 차이가 있습니다.따라서 여름철 건강을 관리하기 위해서는 차이점을 아는 것이 중요합니다. 일사병과 열사병 차이일사병원인 : 직접적인 햇볕 노출로 인한 열 스트레스가 주된 원인증상 : 두통, 어지러움, 메스꺼움, 피부 붉어짐, 구토, 설사, 식은땀체온변화 : 체온이 상승하지만 40도 미만인 경우가 많음발생속도 : 햇벝에 30분 이상 노출되면 발생할 수 있음위험도 : 증상이 심하지 않은 경우가 많아 생명에 직접적인 위협은 적음 열사병원인 : 고온 다습한 환경에 장시간 노출되어 열 발산이 어려워져 발생증상 : 고체온, 의식 저하, 근육 경련, 빠른 맥박, 빠른 .. 2024. 7. 24.
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