다이어트5 양배추 효능 부작용 양배추 요리 건강 챙기자 양배추 좋아하시나요? 저는 샐러드? 쌈? 이 외에는 양배추를 먹은 기억이 없을 정도로 양배추를 먹는 양이 많지는 않은데요. 최근 고혈압에 대해 알아보다가 양배추가 몸에 좋다는 글을 자주 보게 되었습니다. 영양가가 풍부한 재료로 알려져 있는 "양배추"에 대해 조금 더 자세하게 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 어떻게 먹으면 맛있게 즐겨 먹을 수 있는지 대해 알아보도록 하겠습니다. 양배추(cabbage) 양배추는 높은 영양가와 다양한 건강 이점이 있는데요. 1. 영양가 양배추는 칼륨, 비타민C, 비타민K, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 낮은 칼로리로 건강한 식단의 일부로 사용됩니다. 2. 항산화물 항산화물이 풍부하게 포함되어 있습니다. 항산화물은 세포 손상을 줄이고 염증을 감소시키는 .. 2024. 1. 22. 이전 1 2 다음 728x90
