비타민 종류 효능 부족 증상 , 비타민 잘 알고 먹기
사람들이 가장 많이 섭취하는 영양제 중 대표적인 것은 비타민이라고 볼 수 있습니다. 비타민은 작은 양으로도 우리 몸이 원활한 기능을 유지하는 데 필수적인 유기 화합물로 우리 몸은 비타민을 직접 생성할 수 없기 때문에 음식이나 영양제를 통해 이를 섭취해야 합니다. . . . 비타민은 여러 가지 기능을 수행하는데, 주로 대사 활동을 조절하거나 세포 분열, 성장, 면역 체계 강화 등 다양한 역할을 합니다. . . . 하지만 비타민의 종류는 너무나 다양해 어떤 것을 섭취해야 되는지 고민이 될 때가 있는데요. 그래서 오늘은 비타민의 종류와 효능 그리고 부족할 때 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다. 비타민의 종류 비타민의 종류는 무려 13가지 비타민 A, B, C, D, E, K 등이 있는데, 비타민 B군에만 8..
2024. 1. 8.
