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신장이 안좋으면 나타나는 증상, 역할과 중요성 신장은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 장기예요.그래서 신장이 망가졌을 때의 증상들을 잘 알아두는 것이 중요해요.오늘은 신장이 망가지면 어떤 증상들이 나타나는지,그리고 어떻게 예방할 수 있는지 알아보도록 할까요? 신장은 우리 몸에서 노폐물을 배출하고, 수분과 전해질의 균형을 조절하는 등 여러 가지 기능을 해요. 또한, 혈압을 조절하고 적혈구 생성을 도와주는 호르몬을 분비해요. 이처럼 신장은 우리 몸의 여러 가지 기능에 큰 영향을 미치기 때문에, 신장이 건강해야 우리도 건강할 수 있어요. 신장이 망가지면 나타나는 증상신장은 서서히 기능이 저하되는 경우가 많아서, 초기에는 별다른 증상이 없을 수 있어요.하지만 시간이 지나면서 증상이 점점 심각해질 수 있기 때문에, 주의 깊게 살펴보는 것이 중요해.. 2024. 10. 21.

혀가 없다? 설암 증상 "이것" 무엇인지 알아보자 설암에 대해 알아보면, 이 질병은 우리 몸의 여러 부분에서 발생할 수 있는 암 중 하나로, 특히 혀와 입안의 점막에서 주로 발생해요. 설암은 조기에 발견하면 치료가 가능하지만, 많은 사람들이 이 질병에 대해 잘 모르고 있어요.그래서 오늘은 설암에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 1. 설암이란 무엇인가? 설암은 혀에 생기는 악성 종양으로, 주로 혀의 측면이나 바닥에서 발생해요.이 암은 구강암의 일종으로, 구강 내에서 발생하는 다른 암들과 마찬가지로 조기 발견이 중요해요.설암은 남성에게 더 많이 발생하는 경향이 있지만, 여성도 예외는 아니에요. 2. 설암의 원인설암의 원인은 여러 가지가 있어요.가장 흔한 원인 중 하나는 흡연과 음주예요. 이 두 가지는 구강암의 주요 위험 요소로 알려져 있어요.또한, 구.. 2024. 10. 15.

세로토닌 행복 호르몬 분비 높이는 핵심 세로토닌은 흔히 "행복 호르몬"이라고 불리며, 기분 조절, 수면, 식욕, 기억력 등 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 하는 신경전달물질입니다. 세로토닌의 수치가 높을수록 기분이 좋고 안정감을 느끼는 경향이 있습니다. 오늘 포스팅에서는 세로로닌이 필요한 이유와 부족하면 어떤 증상이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 세로토닌의 정의와 기능 세로토닌 이란?세로토닌(5-하이드록시트립타민, 5-HT)은 뇌와 장에서 발견되는 신경전달물질로, 주로 기분, 감정, 수면, 식욕, 기억력 등을 조절합니다.기능기분 조절: 세로토닌은 우울증과 불안장애와 관련이 깊으며, 세로토닌 수치가 낮으면 우울증 증상이 나타날 수 있습니다.수면 조절: 세로토닌은 수면 주기를 조절하는 멜라토닌의 전구체로 작용하여 수면의 질을 향상합니다.식.. 2024. 10. 15.

러닝 초보자 필수 효율적인 달리기 입문자가 알아야 될 꿀팁 안녕하세요! 오늘은 러닝 초보자들을 위한 효율적인 달리기 방법에 대해 이야기해볼게요. 달리기는 건강에도 좋고 스트레스 해소에도 큰 도움이 되는 운동이죠. 그런데 초보자일수록 어떻게 시작해야 할지 막막할 때가 많아요. 그래서 이번 포스팅에서는 효율적으로 달리기를 시작할 수 있는 여러 가지 팁을 공유해볼게요. 효율적인 달리기란? 효율적인 달리기는 단순히 빠르게 달리는 것이 아닌, 자신의 체력을 고려하여 부상의 위험을 줄이고 더 많은 거리를 달릴 수 있는 방법이에요. 원활한 호흡과 올바른 자세, 그리고 적절한 페이스 조절이 중요하답니다. 이런 요소가 잘 조화될 때, 비로소 달리기의 진정한 즐거움을 느낄 수 있을 거예요. 달리기 전 준비운동 달리기 전에 반드시 준비운동을 해줘야 해요. 스트레칭으로 몸.. 2024. 10. 7.

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