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피부 탓을 때 여름철 피부 관리 오이팩 알로에 등 피부진정 방법 여름철 피부 관리햇빛에 탄 피부 진정시키기 여름은 바다와 계곡에서 즐거운 시간을 보내는 계절입니다.그러나 즐거운 외출 후에는 햇빛에 과도하게 노출되어 피부가 타고 붉게 올라오거나 껍질이 벗겨지는 경우가 많습니다. 이러한 상황에서 피부를 진정시키고 회복하는 방법에 대해 알아보겠습니다.    일사병 열사병 차이 증상 예방법여름철 더운 날씨에 오랫동안 노출이 되면 일사병과 열사병에 걸리게 됩니다.일사병과 열사병 둘 다 더운 날씨에 발생하는 질환이지만, 원인과 증상이 조금씩 차이가 있습니다.따라서 여름철sensitiveboss.com 1. 햇빛에 타는 원인햇빛에 장시간 노출되면 피부의 멜라닌 세포가 과도하게 활성화되어 피부가 타고 염증이 발생합니다.이로 인해 피부가 붉어지거나 물집이 생길 수 있으며, 심한 경우.. 2024. 8. 7.
수박씨 효능 5가지 수박씨 먹어도 되나요? 여름철 제철음식이자 여름 하면 떠오르는 과일 1순위 수박하지만 수박씨를 발라먹어야하는 귀찮음 때문에 잘 먹지 않거나 씨 없는 수박을 찾게 됩니다.수박씨 때문에 안먹는 사람이 꽤 있더라고요ㅎㅎㅎ 그런데 외국에서는 수박씨를 빼지 않고 그냥 먹는다고 합니다.어릴 때 씨 같은 건 소화가 잘 안돼서 안 좋다고 들었던 기억이 나는데요.수박씨에 어떤 효능이 있길래 그냥 먹는 것일까 궁금증이 생겼습니다. 그래서 오늘은 수박씨가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다.  수박씨의 건강 효능수박은 여름철 대표적인 과일로, 시원하고 달콤한 맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 그런데 수박의 씨앗, 즉 수박씨는 종종 버려지지만, 사실 매우 영양가가 높은 식품입니다. 1. 풍부한 단백질 수박씨는 약 30%의 단백질을 .. 2024. 7. 29.
간헐적 단식 방법 효과 주의사항 많은 사람들이 체중 관리를 위해 간헐적 단식을 선택합니다.하지만 아무런 지식없으 시작한다면 체중 관리는 물론 건강까지 안 좋게 되는데요.간헐적 단식은 개인의 생활 스타일에 맞춰서 한다면 체중 관리와 건강 증진이 될 수 있습니다. 오늘은 간헐적 단식에 대해 알아보도록 하겠습니다.  간헐적 단식간적 단식이란? 특정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 금식하는 방식으로, 여러 건강상의 이점과 체중 감소를 목표로 하는 식이요법입니다. 간헐적 단식의 기본 원리는 "언제 먹을 것인가?"에 초점을 맞추며, 음식의 종류나 칼로리 제한보다는 식사 시간을 조절하는 데 중점을 둡니다. 간헐적 단식의 방식1. 16/8 방식 : 하루 24시간 중 16시간은 금식하고, 8시간 동안 음식을 섭취합니다. 예를 들어, 오후 12시부터 저.. 2024. 7. 26.
일사병 열사병 차이 증상 예방법 여름철 더운 날씨에 오랫동안 노출이 되면 일사병과 열사병에 걸리게 됩니다.일사병과 열사병 둘 다 더운 날씨에 발생하는 질환이지만, 원인과 증상이 조금씩 차이가 있습니다.따라서 여름철 건강을 관리하기 위해서는 차이점을 아는 것이 중요합니다. 일사병과 열사병 차이일사병원인 : 직접적인 햇볕 노출로 인한 열 스트레스가 주된 원인증상 : 두통, 어지러움, 메스꺼움, 피부 붉어짐, 구토, 설사, 식은땀체온변화 : 체온이 상승하지만 40도 미만인 경우가 많음발생속도 : 햇벝에 30분 이상 노출되면 발생할 수 있음위험도 : 증상이 심하지 않은 경우가 많아 생명에 직접적인 위협은 적음 열사병원인 : 고온 다습한 환경에 장시간 노출되어 열 발산이 어려워져 발생증상 : 고체온, 의식 저하, 근육 경련, 빠른 맥박, 빠른 .. 2024. 7. 24.
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