하루 물 권장량? 그동안 1일 물 섭취 권장량을 2L로 알고 있었습니다. 하루에 물 8잔을 마시면 몸에 좋다고 하여 많은 분들이 상식으로 알고 있었습니다. 하지만 최근 그 상식이 뒤집혔습니다. 사이언스지(미국과학진흥협회 주간 과학 전문 저널)에 연구 결과에 의하면 하루 물 8잔 마셔도 이점 없으며, 물은 목마를 때 마시면 된다고 발표를 했습니다. 이는 과거 80년 전, 연구를 잘못 해석으로 나온 주장으로 최근에 새로운 주장이 나온 것입니다. 연구원들에 의하면 건강한 성인이 하루에 8컵의 물을 마신다고 해도 실질적인 이득이 없으며, 이상으로 과하게 섭취된 물은 소변으로 배출된다고 밝혔습니다. 그만큼의 물을 마셔도 괜찮지만, 화장실에서 보내는 시간을 많아질 것이라고 말했습니다. 이 발표는 과거 연구에서 흔히..
