근감소증이란? 원인부터 예방까지 정확하게 정리근감소증(Sarcopenia)은 나이가 들거나 활동량과 영양 섭취가 부족해지면서 근육량과 근력이 감소하는 상태를 의미합니다. 단순한 체중 감소가 아니라, 신체 기능을 담당하는 골격근의 감소가 핵sensitiveboss.com 근감소증 자가진단 점수 체크리스트 (SARC-F 기반)아래 문항을 읽고 해당되는 항목의 점수를 체크해보세요. 각 문항은 0~2점이며, 총점으로 근감소증 위험도를 가늠해볼 수 있습니다. (국제 진단 기준 AWGS 2019 / EWGSOP2 기반)1. 4~5kg 물건(생수 한 팩)을 드는 것이 어렵다.☐ 전혀 어렵지 않다 (0점)☐ 약간 어렵다 (1점)☐ 매우 어렵다 (2점)2. 방 안 이동이나 짧은 거리 걷기가 힘들다.☐ 아니다 (0점)☐ ..
