예민한파파의건강관리

-->여름철 건강 · 어지럼증 · 시리즈 마무리이석증 재발 막는 생활습관📖 오늘 이야기이석정복술로 두 번이나 치료받으신 최 할머니는 "왜 자꾸 저한테만 생기나요"라고 답답해하셨는데, 의사 선생님께서 뜻밖의 이야기를 해주셨습니다. 골다공증 검사를 함께 받아보니 뼈 건강과 이석증이 의외로 관련이 있다는 것이었습니다. 오늘은 시리즈의 마지막 편으로, 재발을 막기 위해 실천할 수 있는 습관들을 알려드리겠습니다.골다공증과 이석증, 의외의 관계여러 연구에서 골다공증이 있는 분들이 이석증을 더 자주 겪는 경향이 보고되고 있습니다. 뼈를 구성하는 성분과 이석(귀 속 알갱이)을 만드는 성분이 모두 칼슘 대사와 관련이 있기 때문으로 추정됩니다.🌀 한 걸음 더 — 비타민D가 왜 함께 언급될까요비타민D는 우리 몸이 칼슘을..

-->여름철 건강 · 어지럼증이석증 치료,에플리 이석정복술이란📖 오늘 이야기이석증 진단을 받은 최 할머니는 "약을 처방해주시나요?"라고 여쭤보셨는데, 의사 선생님은 대신 진료실 침대에 눕히시고 고개를 몇 차례 이쪽저쪽으로 돌리는 치료를 해주셨습니다. "이게 무슨 치료인가" 어리둥절하셨지만, 신기하게도 시술 후 어지럼증이 눈에 띄게 줄었다고 합니다. 이 치료법이 바로 오늘 알려드릴 에플리 이석정복술입니다.약이 아니라 자세로 치료하는 이유이석증은 귀 속 통로에 들어간 작은 알갱이가 문제이기 때문에, 이를 약으로 없앨 수는 없습니다. 대신 고개와 몸의 각도를 정해진 순서대로 움직여 알갱이를 원래 있던 자리로 다시 돌려보내는 방법을 사용하는데, 이것이 바로 에플리 이석정복술입니다.🌀 한 걸음 더 — 미로 찾..

-->여름철 건강 · 응급 감별이 어지럼증, 뇌졸중일까?응급 감별법🚨 이 증상이 어지럼증과 함께 있다면 지금 바로 119☑ 말이 갑자기 어눌해지거나 상대방 말을 이해하기 어렵다☑ 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 저리다☑ 얼굴 한쪽이 처지거나 웃을 때 비대칭이 된다☑ 갑자기 물체가 두 개로 겹쳐 보이거나 걷는 방향이 한쪽으로 쏠린다위 네 가지 중 단 하나라도 해당된다면, 어지럼증의 원인을 스스로 판단하려 하지 마시고 즉시 119에 신고하세요. 뇌졸중은 치료가 빠를수록 회복 가능성이 크게 달라지는 응급 질환입니다.이석증과 뇌졸중, 결정적 차이이석증 어지럼증 — 자세를 바꿀 때만 빙글빙글 돌고, 어지럼증 외에 다른 신경 증상은 동반되지 않는 것이 특징입니다. 팔다리 힘은 정상이고 말도 또렷합니다.뇌졸중으로 인한..

-->여름철 건강 · 어지럼증이석증이란? 원인과회전성 어지럼증 자가진단📖 오늘 이야기새벽에 자다가 몸을 반대쪽으로 돌리는 순간, 갑자기 천장이 빙글빙글 도는 느낌에 놀라 잠에서 깬 65세 최 할머니. 몇 초 지나니 괜찮아졌지만 그 짧은 순간이 너무 무서우셨다고 합니다. 병원에서 "이석증"이라는 진단을 받으셨는데, 이름도 낯설고 왜 생기는지 이해가 잘 안 되셨다고 합니다. 오늘은 이 이석증을 쉽게 풀어드리겠습니다.이석증이란 정확히 무엇일까요이석증의 정식 이름은 양성 돌발성 체위성 현훈입니다. 이름이 길고 어렵지만 하나씩 풀어보면, "양성"은 심각한 병이 아니라는 뜻이고, "체위성"은 자세를 바꿀 때 나타난다는 뜻이며, "현훈"은 빙글빙글 도는 어지럼증을 말합니다. 즉, 자세를 바꿀 때 나타나는, 대체로 ..

-->여름철 건강 · 어지럼증여름 어지럼증, 더위 먹은 것과헷갈리기 쉬운 이유📖 오늘 이야기더운 여름날 텃밭 일을 하시던 70세 정 할아버지는 갑자기 눈앞이 핑 돌아 주저앉으셨습니다. "더위를 먹었나 보다" 하고 그늘에서 물을 마시며 쉬셨는데, 며칠 뒤 자다가 몸을 뒤집을 때 천장이 빙글빙글 도는 것 같은 어지럼증이 다시 찾아왔습니다. 병원에서는 "더위 먹은 것"이 아니라 이석증이라는 진단을 받으셨는데, 오늘은 이 둘을 어떻게 구분하는지 알려드리겠습니다.여름철 어지럼증, 네 가지 원인 비교① 냉방기 바람 — 자율신경 반응더운 바깥과 시원한 실내를 자주 오가면 혈관이 넓어졌다 좁아졌다를 반복하며 자율신경이 이를 따라가지 못해 순간적으로 핑 도는 느낌이 들 수 있습니다. 대개 잠깐 어지럽고 곧 가라앉는 것..

-->여름철 건강 · 요로결석여름 요로결석 급증 이유,땀과 소변의 관계📖 오늘 이야기매년 여름 텃밭 일을 하시던 68세 김 할아버지는 어느 날 갑자기 옆구리가 끊어질 듯 아파 응급실에 실려 가셨습니다. "물은 목마를 때마다 마셨는데 왜 그럴까" 하고 의아해하셨는데, 알고 보니 무더위 속 땀으로 수분이 많이 빠져나간 상태에서 소변이 진해지며 요로결석이 생긴 것이었습니다. 여름철 유독 이런 사례가 많다는 사실, 오늘 그 이유를 알려드립니다.왜 여름에 유독 많이 생길까요요로결석은 소변 속에 녹아 있어야 할 칼슘, 수산 같은 성분들이 돌처럼 뭉쳐서 생기는 질환입니다. 평소에는 소변이 이 성분들을 충분히 묽게 녹여서 몸 밖으로 내보내지만, 여름철에는 상황이 달라집니다.더운 날씨에 땀을 많이 흘리면 몸의 수분이 ..

-->해외여행 안전수첩 · 국내편국내 반려동물·길고양이물림 응급처치해외뿐 아니라 국내 일상에서도 반려동물이나 길고양이에게 물리거나 할퀴는 사고는 흔히 일어납니다. 국내는 광견병 위험이 낮은 편이지만, 그렇다고 방치해도 되는 것은 아닙니다.개에게 물렸다면1흐르는 물과 비누로 씻습니다상처를 압박해 피를 살짝 짜내며 15분 이상 씻어냅니다.2소독 후 병원에서 상처를 확인받습니다특히 이빨이 깊이 들어간 상처는 겉보기보다 속이 깊게 손상되었을 수 있어 반드시 병원에서 확인받습니다.고양이에게 할퀴었다면1상처를 비누로 깨끗이 씻고 소독합니다고양이 발톱과 이빨에는 세균이 많아 개에게 물렸을 때보다 오히려 감염 위험이 클 수 있습니다.2며칠 뒤에도 상처를 관찰합니다고양이 할큄 상처는 며칠 뒤 붓거나 열이 나는 경우가 있..

-->응급 · 지금 확인하세요동물에 물렸다면,병원 방문 시기와 예방접종동물에게 물렸다면 상처 크기와 상관없이 24시간 이내 병원 방문이 원칙입니다병원에서 확인하는 것병원에서는 다음 사항을 확인해 예방접종 필요 여부를 판단합니다.✔ 물린 동물의 종류와 예방접종 여부 (반려동물이라면 접종 기록)✔ 물린 지역이 광견병 위험 지역인지 여부✔ 상처의 깊이와 파상풍 예방접종 이력 (최근 5~10년 이내 접종 여부)✔ 동물이 이상 행동을 보였는지 여부광견병과 파상풍, 왜 둘 다 확인할까동물에게 물리면 광견병 바이러스뿐 아니라, 상처를 통해 파상풍균이 침투할 위험도 함께 존재합니다. 두 가지는 원인균이 완전히 다르기 때문에, 필요하다면 각각의 예방접종을 별도로 챙겨야 합니다.광견병 예방접종 — 물린 동물이 광견병 위험..

-->해외여행 안전수첩광견병 잠복기와치사율, 정확히 알기광견병은 "증상이 나타나면 손쓸 수 없다"는 무서운 이야기로 알려져 있습니다. 이 말은 절반은 맞고 절반은 정확한 이해가 필요합니다. 오늘은 잠복기부터 증상 진행까지 순서대로 정리해 드리겠습니다. 진행 단계, 세로로 확인하세요 물린 직후바이러스가 상처 부위 신경을 타고 서서히 이동을 시작합니다. 이 시기에 씻고 예방접종을 받으면 발병을 막을 수 있습니다. 잠복기 (보통 2주~3개월, 드물게 1년 이상)잠복기는 물린 부위가 뇌와 얼마나 가까운지에 따라 크게 달라집니다.얼굴이나 손처럼 신경이 가까운 부위는 잠복기가 짧고, 다리처럼 먼 부위는 상대적으로 길어질 수 있습니다. 초기 증상물린 부위의 저림이나 통증, 미열, 두통처럼 감기와 비슷한 증상으로..

-->해외여행 안전수첩광견병 위험 국가,여행 전 예방접종 확인광견병은 전 세계적으로 여전히 발생하는 지역이 있는 질환입니다. 여행지에 따라 위험도가 크게 다르므로, 출국 전 확인해두면 안심할 수 있습니다.위험도별 여행지 스탬프고위험동남아, 인도,아프리카 다수 국가중위험중남미,동유럽 일부저위험서유럽,일본, 호주 등정확한 국가별 위험도는 시기에 따라 달라질 수 있으므로, 출국 전 질병관리청 해외감염병 누리집이나 검역소를 통해 최신 정보를 확인하는 것이 가장 정확합니다. 노출 전 예방접종, 나도 맞아야 할까이런 경우 고려해 보세요✔ 고위험 지역에서 한 달 이상 장기 체류하는 경우✔ 의료기관 접근이 어려운 오지·산간 지역을 여행하는 경우✔ 동물과 접촉이 잦은 봉사활동, 현지 조사 등을 계획한 경우노출 전 예방..