728x90 분류 전체보기306 식물성 단백질과 동물성 단백질 차이점 대표식품은 무엇? 단백질에는 식물성과 동물성으로 구분이 됩니다.말 그래도 식물성은 식물로부터 얻어지는 단백질을 말하며, 동물성은 동물로부터 얻어지는 단백질을 말합니다.이 두가지의 차이점은 확연히 드러나는데요.식물성 vs 동물성 식물성 단백질의 장단점장점필수아미노산이 완비되어 있어 생물학적 가치가 높음소화 및 흡수가 용이함근육 합성에 효과적 단점지방과 ㅋ로레스테롤 함량이 높아 심혈관 질환 위험 증가동물복지 및 환경오염 문제과다 섭취시 암 발병 위험 증가 식물성 단백질의 장단점장점지방과 콜레스테롤이 낮아 심혈관 질환 위험 감소섬유질이 풍부하여 소화기 건강에 도움환경 친화적이고 동물복지에 도움 단점일부 필수아미노산이 부족할 수 있어 생물학적 가치가 상대적으로 낮음섬유질이 많아 소화 및 흡수가 상대적으로 어려움단백질 함량이 동물.. 2024. 7. 15. 냉방병 증상 예방법 여름철 더위보다 지독한 불청객 여름철 무더위로 에어컨을 사용하게 되는데요.여름철 감기로 더위보다 더 무섭다고 합니다. 냉방병이 무엇인지, 원인과 냉방병 증상 그리고 예방법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 냉방병이란? 냉방병은 여름철 에어컨 등의 냉방기기 사용으로 인해 발생하는 건강 문제를 말합니다.실내외 온도차가 크고 습도가 낮은 환경에 장시간 노출되면서 발생하는 질병입니다.냉방기기의 사용으로 인해 실내 온도가 급격하게 낮아가면서 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 땀을 많이 분비하게 됩니다. 이로 인해 수분과 염분이 과도하게 소실되고, 몸의 체온 조절 기능이 저하되면서 냉방병이 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는 1. 급격한 온도 차이 - 실외 높은 온도와 실내 낮은 온도의 차이로 인한 체온 조절 실패2. 낮은 습도 - .. 2024. 7. 12. 두바이 초콜릿 피스타치오 효능과 칼로리 없어서 못 판다는 두바이 초콜렛 두바이 초콜릿 품귀현상, 편의점 진열 전에 동났다, 피스타치오 두바이 초콜릿 만들기 등 두바이 초콜릿과 연관된 기사 입니다. 아직 한번도 먹어보진 못했지만...ㅠㅠ 정말 궁금한 초콜릿이다. 왜 사람들이 열광을 하는 것일까? 오늘 김영철의 파워FM에 잠깐 두바이 초콜릿과 그 속에 들어가는 피스타치오의 효능에 대해 소개되었습니다. 순전히 호기심으로 인기가 있는 것이 아니라 우리 몸에도 좋기때문에 사람들이 열광하지 않을까요? 그래서 오늘은 피스타치오에 대해 알아보도록 하겠습니다. 피스타치오 넌 누구냐! 피스타치오는 피스타치오 나무의 열매입니다. 피스타치오 나무는 중동과 중앙아시아가 원산지인 낙엽 관목 나무입니다. 열매의 모양은 타원형이며, 녹색에서 황갈색으로 변화합니다. 열매의.. 2024. 7. 10. 트랜스지방이란 혈관 건강 관리 트랜스지방이 많은 음식 혈관건강의 중요성 주요 증상 혈관 청소에 좋은 음식 추천혈관 건강이 중요한 이유심장 건강 유지 혈관이 건강하면 혈액이 원활하게 흐르므로 심장에 부담이 적어집니다.뇌 건강 보호 혈관이 건강해야 뇌로 충분한 혈액과 산소가 공급되어 뇌 기능이sensitiveboss.com 혈관 청소에 좋은 음식은 위의 글을 통해 알아보았는데요.반대로 혈관에 좋지 않은 음식은 트랜스지방, 포화지방, 염분, 탄수화물, 알코올 등이 있는데요,이런 음식들을 많이 먹게되면 혈관건강이 악화됩니다. 오늘은 그 중 트랜스지방에 대해 알아보도록 하겠습니다. 트랜스지방이란?트랜스지방은 액체 식용유를 수소 첨가 처리하여 만든 경화유에 주로 포함되어 있는 지방산입니다.이는 식용유의 유통기한을 늘리고 식감을 향상시키는 용도로 사용되었습니다.트랜스지.. 2024. 7. 10. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 77 다음 728x90
