예민한파파의건강관리

소화불량 변비에 탁월한 효소 밥만 먹으면 잘 체하고, 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되고, 변비 때문에 고민이 있으신 분을 위한 보충제 바로" 효소"입니다. 한번쯤은 들어봤던 단어인데요. 나에게 나타난 증상은 심각하지 않기 때문에 괜찮아지겠지 하고 넘어가는 경우가 많습니다. 하지만 답답하고, 불편함은 이로 말할 수 없는데요. 우리의 장을 회복시켜주는 보충제인 효소에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 효소란 2. 소화효소 3. 분해효소 효소는 무엇일까? 인체 내 화학작용의 촉매 역할과 생명활동의 원천이 되는 중요한 존재 우리의 몸은 수많은 화학작용에 의해 유지되는데요. 보고, 듣고, 맛보고, 숨 쉬는 것, 세포생성, 소화, 면역 등 모든 것이 인체 내에서 이루 어지 화학작용입니다. 우리 몸의 3대 필수 영..

꽁꽁 얼어붙었던 겨울이 가고 꽃이 피는 봄이 오면 꽃가루와 미세먼지, 황사 등으로 호흡기질환이 심해지는 시기가 됩니다. 그중에서도 봄은 천식 환자에게 반갑지 않은 계절입니다. 꽃가루 알레르기 증상 봄이되면 찾아오는 불청객 유난히 추웠던 올 겨울 눈도 많이 오고 정말 추웠던 거 같은데요. 겨울이 끝났다는 것을 알리는지 비가 주룩주룩 자주 내립니다. 점점 따뜻해지면서 겉옷을 벗게 되고, 이쁜 꽃들을 볼 수 있다는 sensitiveboss.com 천식이란 기관지의 만성적인 알레르기 염증 반응을 일으키는 것을 천식이라고 하는데, 기관지가 수축되어 기침, 천명, 호흡곤란 등의 여러 증상이 반복, 발작적으로 발생하는 것입니다. 폐 속에 있는 기관지는 예민해진 상태로 숨이 차고, 얇은 숨소리와 함께 심한 기침을 동반..

당뇨병 현대 사회에서 매우 흔하게 나타나는 대사 질환 나부터 의심해야 한다. 인슐린 부족 혹은 이상 작용으로 인해 혈당 수치가 지속적으로 높은 상태를 의미하는 "당뇨병" 이러한 건강상태는 심각한 건강문제를 유발할 수 있지만, 조기에 발견하고 예방 조치를 한다면 충분히 건강을 회복할 수 있습니다. 그렇기 때문에 당뇨에 대해 잘 알고 대비하는 것이 중요합니다. 당뇨병의 유형 제1형 당뇨병 제2형 당뇨병 임신성 당뇨병 제 1형 당뇨병 : 자가면역 질환으로 인해 췌장에서 인슐린을 생성하는 베타 세포가 파괴되어 인슐린 생산이 부족한 상태를 말합니다. 이로 인해 혈당을 조절하는 데 필요한 인슐린이 충분하지 않아 고혈당이 발생합니다. 보통 어린이나 청소년에서 자주 발생합니다. 제2형 당뇨병 : 인슐린 저항성 혹은 인..

겨울철 특히 환절기가 되면 콧속이 사막이 되는 경우가 많습니다. 코딱지가 생기가, 따갑고, 염증이 생기고, 너무 답답합니다. 그런 증상을 의학용어로 비강건조증이라고 합니다. 환절기에 발생하는 일반적인 현상으로 대기 중 습도가 감소하고 실내 난방이나 외부 춥고 건조한 기후로 인해 비강 내부의 수분이 빨리 증발하여 비강 내부의 점막이 건조해지고 분비물이 줄어들 때 발생합니다. 비강건조증의 증상 1. 코안이 건조하고 따가울 수 있습니다. 2. 코막힘이나 코피가 많이 발생할 수 있습니다. 3. 재채기 콧물이 나오지 않거나, 얇고 건조한 콧물이 발생할 수 있습니다. 4. 코로 숨 쉬기가 불편할 수 있습니다. 5. 코를 풀 때 코피가 날 수 있습니다. 꽃가루 알레르기 증상 봄이되면 찾아오는 불청객 유난히 추웠던 올..

유난히 추웠던 올 겨울 눈도 많이 오고 정말 추웠던 거 같은데요. 겨울이 끝났다는 것을 알리는지 비가 주룩주룩 자주 내립니다. 점점 따뜻해지면서 겉옷을 벗게 되고, 이쁜 꽃들을 볼 수 있다는 생각에 봄이 기다려지기도 합니다. 하지만 봄과 함께 찾아오는 불청객이 있는데요. 그것은 바로 " 꽃가루 알레르기" 입니다. 꽃가루를 날려~~ 에취! 훌쩍훌쩍! 꽃가루 알레르기는 많은 사람들에게 봄과 여름철에 불편함을 주는 요인중 하나입니다. 꽃가루에 노출됨으로써 발생하는 면역 반응으로, 코막힘, 재채기, 눈 가려움증 등 다양한 증상을 유발할 수 있는데, 따라서 꽃가루 알레르기에 대한 이해와 예방이 중요합니다. 꽃 가루 알레르기 증상 코막힘 : 코 주위의 부기와 분비물이 발생하여 호흡이 어려워집니다. 재채기 : 꽃가루..

수면 부족과 스트레스 관리 현대 사회에서 많은 사람들이 수면 부족과 스트레스로 고통받고 있습니다. 이는 우리의 건강과 행복에 부정적인 영향을 미치며, 다양한 신체적, 정신적 문제를 유발할 수 있습니다. 이번에는 수면 부족과 스트레스가 우리의 몸과 마음에 미치는 영향을 살펴보고, 적절한 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 왜 중요한가요? 수면 부족이 뇌에 미치는 영향 잠을 충분히 자지 않으면 우리의 뇌 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 집중력이 떨어지고 기억력이 감소하며, 사고력이 저하될 수 있습니다. 또한, 장기적인 수면 부족은 치매와 같은 인지 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 스트레스와 마음 건강 스트레스는 우리의 마음 건강에 심각한 위험을 안겨줍니다. 지속적인 스트레스는 우울증과 불안장애를 유발할 수..

우리 아이를 위해 온 가족이 함께 맞는 예방접종 산부인과를 방문하게 되면 "백일해 예방접종"이라는 문구를 쉽게 접할 수 있습니다. 처음 이 용어를 들었을 때는 생소하여 어떤 주사일까? 꼭 맞아야 되나? 고민을 하게 됩니다. 간단하게, "백일해"는 콧물, 발진 등을 유발하는 급성 바이러스 질환! 과거에는 죽기도 하고, 100일 동안 지속되어 백일해라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 무려 1세 미만 사망률이 가장 높다고 합니다. 그래서 꼭 예방접종을 맞는 것을 추천한다고 하는데요. 오늘은 우리아이를 위한 예방접종 "백일해"에 대해 알아보도록 하겠습니다. 백일해 백일해는 경구흡연을 통해 전파되는 바이러스로, 주로 영아와 어린아이들에게 영향을 미칩니다. 백일해는 일반적으로 3개월에서 10세 어린 아이 사이에서 발생..

화가 된 박신양 배우 갑상선항진증 앓아 30분 서있기도 힘들었다 갑상선에 관련된 병은 과거에는 주로 여성에서 발생하는 줄 알았지만, 최근 남성 발생률이 증가하고 있다는 뉴스를 접하면서 그렇구나! 하는 생각을 하고 있었다. 하지만 어제 TV를 보면서 오랜만에 박신양 배우가 나왔고, 갑상선항진증이라는 병이 있어 힘들었다는 장면을 보게 되었다. 그제야 이 병에 대해 관심이 가지게 되었고, 포스팅을 하고 공유해야겠다고 생각했다. 먼저, 갑상선항진은 무엇인가? 갑상선항진증 갑상선항진증은 갑상선이 지나치게 활발하게 움직여 갑상선 호르몬의 과도한 분비로 인한 상태를 말합니다. 갑상선 호르몬은 신체의 대사를 조절하는데 중요한 역할을 하는데, 갑상선항진증은 갑상선의 기능이 과도하게 활성화되면서 신체 대사가 과도하게 증가..

오늘부터 다이어트 시작! 그동안 귀차니즘으로 운동을 게을리하여 살이 찔 만큼 쪘다. 계단 오르기로 유산소 운동 지방 뿌셔보자! 으악! 무릎이야... 오랜만에 운동을 시작하려는데 무릎이 아픈 경험 운동을 꾸준히 해 왔는데, 갑자기 관절이 아픈 경험 이런 경험해보신 적 있으신가요?? 그 이유는 바로 "연골 연화증" 때문이라고 합니다. 연골은 뼈 사이의 매끄럽고 탄력 있는 조직으로, 관절을 보호하고 충격을 흡수하는 역할 연골이 손상되면 관절이 염증이나 통증으로 인해 제대로 기능을 하지 못하게 되며, 이로 인해 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 연골연화증 원인? 연화증은 관절 연골의 손상으로 인해 발생하는 질환 주로 관절 부담이 크거나 부정확한 사용, 부상, 연령에 따른 자연적인 변화 등에 의해 발생 1. 관..

누워있거나 앉아있다가 일어날 때 머리가 핑 하고 어지러웠던 경험을 한 적이 있는데요. 이런 증상은 빈혈 증상 중 하나로 볼 수 있습니다. 빈혈은 혈액 내의 적혈구 수나 헤모글로빈 농도가 정상 수준보다 낮아서 혈액이 충분한 산소를 운반하지 못하는 상태를 말합니다. 적혈구는 철분이 풍부한 헤모글로빈 단백질을 포함하고 있으며, 이는 산소를 운반하는 데 필수적입니다. 빈혈의 원인 빈혈의 주요 원인은 다양한데요. 1. 철분 결핍 철분은 적혈구의 헤모글로빈을 만드는 데 필요한 중요한 영양소입니다. 철분 섭취 부족이나 철분 흡수 문제로 인해 빈혈이 발생할 수 있습니다. 2. 비타민B12 결핍 비타민B12는 적혈구 생성에 필요한 중요한 비타민 중 하나입니다. 만약 이를 충분히 섭취하지 못하면 빈혈이 발생할 수 있습니다..