예민한파파의건강관리

해외 직구, 발암물질 검출...페인트에서 발암물질 라돈 검출    해외 직구에서 발암물질이 검출되었다. 무슨무슨 제품에서 발암물질이 나왔다 등 이런 기사를 자주 접한다.우리 몸에 안 좋고, 암을 유발한다? 정도가 내가 알고 있는 발암물질 내용이다.발암물질이란 단어를 들은 건 아주 오래전부터 보고 들어 왔고, 몸에 안 좋다는 것도 알고는 있는데, 자세하게 알려고 하지 않았던 거 같다.  그래서 지금이라도 무엇인지 알아볼까? 하는 마음이 생겼고, 그래서 오늘은 발암물질이 무엇인지, 종류는 어떤 것이 있는지 그리고 어떻게 우리 몸에 안 좋은 영향을 미치는지에 대해 알아보겠다.    발암물질이란?발암물질은 암을 유발할 수 있는 물질을 말합니다.이러한 물질은 세포의 DNA를 손상시켜 정상적인 세포 분열을 방해하고..

아침 출근길에는 늘 라디오를 들으며 운전을 한다.라디오를 들으면 중간중간 광고가 나오는데, 광고는 사실 귀담아듣지 않지만...최근에는 심혈관질환 관련 광고가 신경이 쓰이기 시작했다.고혈압, 심근경색 이런 병들이 심혈관질환인건 알았지만 나도 나이가 점점 들면서 남일이 아닐지 모른다는 생각을 하게 되었다.그래서 조금 더 자세하게 알고 싶다는 생각을 하게 되었고, 이렇게 글로 남기고 여러 사람에게 공유하자는 생각을 하게 되었다.    심혈관질환이란?심혈관질환은 심장과 혈관에 영향을 주는 다양한 질환을 포괄하는 용어입니다. 주로 동맥경화, 심근경색, 협심증, 심부전, 심방세동, 고혈압 등이 대표적인 질환으로 포함합니다.이러한 질환들은 일상생활에서의 건강에 막대한 영향을 미치며, 심한 경우 치명적일 수 있습니다...

모유에서 과불화화합물 검출  오늘 아침 출근길에 라디오 뉴스를 통해 들은 내용입니다."과불화화합물" 생소한 단어로, 뉴스의 내용은 대충 우리 건강에 안 좋은 영향을 미친다는 것이었습니다.몇 시간이 흘러 다시 한번 이 단어가 떠올라서 자세하게 찾아보고 공유해야겠다고 생각했습니다. 그래서 이번 글에서는 과불화화합물에 대해 알아보도록 하겠습니다.      과불화화합물이란?과불화화합물은 불소와 다른 원소가 결합하여 형성된 화화물을 가리킵니다.이러한 화합물은 불소의 화학적 특성 때문에 특이한 물성을 가지며 다양한 용도로 활용되는데요. 몇 가지 주요한 과불화화합물에 대해 알아보겠습니다. 대표 화합물이산화탄소 (CF4): 이산화탄소는 불소와 탄소가 결합하여 형성된 화합물로, 가스 상태로 존재합니다. 반응성이 낮고 안..

출산 예정일이 다가오면 진통을 하게 되는데요. 이 진통은 실제 분만이 시작되기 전에 발생하는 조기 진통을 의미합니다. 이러한 조기 진통은 자연적으로 발생할 수도 있고, 분만이 시작되기 몇 주 전에 발생할 수도 있습니다. 출산 전 진통은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 몸이 분만을 위해 준비되고 태아가 자리 잡기 시작할 때 자궁이 수축하면서 발생할 수 있습니다. 또한 자궁 내 압력 변화나 태아의 움직임에 따라 발생할 수도 있습니다. 출산 전 진통은 분만이 시작되기 전에 몸이 분만에 대비하는 일종의 신호로 간주될 수 있습니다. 그러나 이러한 조기 진통이 실제로 분만을 시작할 때까지 이어지지 않을 수도 있습니다.  그래서 현재 느끼는 진통이 가진통인지 진진통인지 구분하는 것이 중요합니다.      가진..

요즘 임신 소식을 듣는 것이 참 어려워졌다는 것을 실감하게 되는데요.가까운 주변 지인을 봐도 임신을 준비하지만 잘 되지 않고, 임신이 되었다 하더라도 유산을 하는 경우가 늘어난 것을 체감하게 됩니다.그래서 임신 소식이 들리면 너도나도 할 것 없이 기쁘고, 행복한 감점이 듭니다. 첫 임신 소식을 알게되고 산부인과를 가게 되면 출산 예정일을 듣게 됩니다.먼저 산부인과를 가지않고 출산 예정일을 계산하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.    출산 예정일 계산방법 네겔식 계산법최종 월경 시작일을 아는 경우1) 출산 예정일   최종 월경이 1~3월 사이였을 때 → 최종 월경월 +9  최종 워경이 4~12월 사이였을 때 → 최종 월경월 -3 2) 출산 예정일 : 최종 월경 시작일 +7최종 월경 시작일을 정확히 모..

사무실에서 업무를 보다 보면 한 번씩 손목 통증을 느끼다가 최근에는 업무를 할 때 외에도 휴대폰을 만질 때,  짐을 드는 일을 할 때 등 손목 통증이 자주 느끼게 되면서 불편함을 호소하게 되었습니다.  저뿐만 아니라 대부분의 직장인, 학생 등 사람들은 이런 증상은 한 번쯤은 겪어봤을 것입니다. 이처럼 손목 통증은 일상 생활에서 흔히 발생하는 문제 중 하나입니다. 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그중 하나가 손목 터널증후군입니다. 이러한 증상은 일상 활동을 제약할 수 있으며, 증상이 심각한 경우 치료가 필요할 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 손목 통증의 원인과 완화할 수 있는 스트레칭에 대해 알아보도록 하겠습니다.     손목 터널증후군이란?간단하게 손목 터널증후군은 손목 내에 있는 중요한 ..

임신과 출산은 여성의 삶에서 가장 특별하고 소중한 순간 중 하나입니다. 이 시기에는 임신과 분만으로 인한 신체적 스트레스와 태아를 돌봄으로 인해 피로가 누적되어 체력이 감소하며, 수면 부족, 영양소 소비 등의 요인으로 인한 에너지 수준이 낮아질 수 있습니다. 또한 호르몬의 변화, 자궁 수축, 체중 감소 등 몸이 회복하기 위해 변화들이 일어납니다. 이 기간 동안 건강한 식습관은 엄청난 중요성을 갖습니다. 그중에서도 많은 임산부나 산모들이 선호하는 음식 중 하나는 "미역국"입니다. 하지만 최근 미역국이 출산 한 산모들에게 부작용이 있다 없다 의견이 분분합니다. 그래서 오늘은 내용을 종결시킬 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미역국이 좋은 이유 미역국이 임산부와 산모에게 좋은 이유와 효능에 대해 알..

지난 시간에는 태아를 위해 꼭 필요한 예방접종 풍진, 백일해, B형 간염 3가지에 대해 알아봤는데요. 오늘은 이어서 3가지 더 A형 간염, 인플루엔자, 자궁경부암 예방접종까지 추가로 알아보도록 하겠습니다. 못 보신 분들은 꼭 보시길 바랍니다. 임산부 산모 태아를 위한 예방접종[풍진 백일해 B형간염] 임신 중에는 태아의 건강을 위해 무엇이 최선인지에 대해 고민할 때가 많습니다. 태아를 보호하고 건강한 출산을 위해 예방접종은 매우 중요합니다. 이를 통해 태아가 태어나기 전에 감염병으 sensitiveboss.com A형 간염 A형 간염 바이러스에 의해 발병하는 것으로, 오염된 음식이나 물을 통해 감염될 수 있습니다. 만성 간질환을 보유하고 있는 경우에는 간염 증상이 급속도로 악화되어 전격성 간염으로 진행될 ..

임신 중에는 태아의 건강을 위해 무엇이 최선인지에 대해 고민할 때가 많습니다. 태아를 보호하고 건강한 출산을 위해 예방접종은 매우 중요합니다. 이를 통해 태아가 태어나기 전에 감염병으로부터 보호할 수 있습니다. 오늘은 건강한 엄마, 태아를 위해 필요한 예방접종에 대해 알아보도록 하겠습니다. 풍진 *임신 중 접종 불가 풍진 바이러스는 사람과 사람 사이 비말(공기매개감염)로 전파될 수 있습니다. 풍진 바이러스에 감염되면 발진, 발열, 눈물이 나고 열이 나는 등의 증상이 나타납니다. 과거에 풍진을 앓았다고해서 면역력이 있다고 볼 수 없습니다. 특히, 임신 초기에 감연되면 선천성풍진증후군으로 인해 신생아의 약 85%가 청력소실, 눈 이상, 신경계 이상 등의 기형을 가지고 태어날 수 있으므로, 임신 전에 반드시 ..

키토제닉이라고 알고 있나요? 최근 sns에서 키토제닉 식단이라고 소개가 되어 처음 알게 되었다. 이 단어는 20세기 초기부터 사용했고, 키토제닉 식단은 간질이나 뇌에 있는 치료가 어려운 간질 환자들을 위해 개발되었다고 합니다. 그리고 1920년대에 다양한 용도로 사용되다가 최근 몇 년간, 다이어트 및 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 키토제닉 식단이 확산되어 왔습니다. 오늘은 키토제닉 식단에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키토제닉 식단은 무엇? 한마디로 탄수화물은 제한하고 지방을 많이 섭취하여 몸이 지방을 연료로 사용하도록 유도하는 식단입니다. 이것은 일종의 대사 상태인 '케토시스'를 유도합니다. 케토시스는 우리 몸이 지방을 분해하여 케톤체로 변환하여 에너지로 사용하는 상태를 말합니다. 키토제닉 식단은 주..