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수박 잘 알기! 수박 효능과 보관 방법 그리고 올바르게 버리는 방법

여름의 대표 과일하면 떠오르는 것은 당연히 1등으로 수박을 생각할 수 있습니다. 온도가 높은 여름에 시원함과 단맛으로 더위를 식혀주는 과일로, 특히 계곡, 바닷가 등 휴양지에서 자주 먹기도 합니다. 하지만 온도와 습도가 높은 날씨에는 쉽게 상하며, 그만큼 세균 번식이 쉬워 식중독에 걸리기 쉽기 때문에 주의해야 합니다. 대부분 남은 수박을 랩에 씌워 냉장고에 보관하고 있을 텐데, 위생적으로 좋지 않다는 결과가 나왔습니다. 랩과 맞닿은 면은 세균번식에 좋기 때문이라고 합니다. 수박을 잘 알고 잘 보관하고 또 잘 버리는 방법을 안다면 더욱 건강하고 맛있게 수박을 먹을 수 있지 않을까요? 수박의 효능 수박은 앞서 말한 바와 같이 여름철 대표 과일 중 하나로, 90% 이상 수분으로 이루어져 있습니다. 그렇기 때문..

건강정보_* 2023.06.08

모기 물렸을 때, 물린 데 가려움을 줄이려면 퇴치 방법 모기에 대한 오해

최근 유퀴즈에서 모기 전문가분이 나오셔서 모기에 관한 주제로 이야기를 다룬 적이 있습니다. 잘 못 알고 있었던 부분과 새로 알게 된 부분이 있어 재미있게 시청을 했었습니다. 아직 6월인데 벌써부터 모기가 보이기 시작했는데요. 모기의 계절이 오기전에 잘 알고 있었야겠죠? 모기에 대한 것에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모기가 나타나는 시기는? 모기는 물이 고인 곳에서 번식하고, 습한 환경을 좋아하기 때문에, 여름철에 많이 나타납니다. 모기는 15~30도의 온도에서 가장 활발하게 활동하기 때문에, 한국에서는 6월부터 9월까지가 모기가 가장 많이 나타나는 시기입니다. 그러나, 기후 변화로 인해 모기가 활동하는 시기가 점점 길어지고 있습니다. 모기가 좋아하는 곳? 모기는 물이 고인 곳에서 번식하기 때문에, 물이 ..

건강정보_* 2023.05.31

속 쓰림 증상의 원인과 속 쓰림에 좋은 음식 추천

속 쓰림의 원인 9가지 먼저 속쓰림은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 증상입니다. 여기서 위산은 음식을 소화하는 데 도움이 되는 강한 산으로 위산이 식도로 역류하면 가슴과 목에 타는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 속쓰림의 원인은 다음과 같습니다. 1. 헬리코박터 파일로리 감염이 되었을 때, 이 박테리아는 위와 십이지장의 염증과 궤양을 유발할 수 있습니다. 2. 위식도 역류 질환이 생긴 경우 이 상태는 위산이 식도로 역류하는 것을 특징으로 하며 속 쓰림, 구토, 트림을 유발할 수 있습니다. 3. 임신한 경우 임산부는 호르몬 변화와 자궁이 위장에 압력을 가하기 때문에 속쓰림을 경험할 가능성이 더 큽니다. 4. 특정 약물을 복용 했을 때 아스피린, 이부프로펜, 나프록센과 같은 일부 약물은 위산 생성을 증가시켜..

건강정보_* 2023.05.23

고혈압에 좋은 음식 추천, 건강한 식생활이 중요

고혈압 혈압 측정 고혈압은 혈압이 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 수축하여 동맥을 통해 혈액을 내보낼 때 가장 높으며, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 또한 심장이 이완하여 혈액을 받아들일 때 가장 낮으며, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다. 수축기 혈압 140 mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90 mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단합니다. 수축기 혈압 130 mmHg 이상 또는 이완기 혈압 80 mmHg 이상인 경우 고혈압 전단계로 진단합니다. 고혈압은 표적 장기 손상(심장, 뇌, 망막 혈관 및 말초 혈관 등 중요 장기의 고혈압에 의한 손상) 전까지는 특별한 증세가 없는 것이 보통이지만, 간혹 두통, 두근거림, 호흡곤란 등이 나타날 수 있습니다. 고혈압의 원인은 명확히 밝혀져 있지..

건강정보_* 2023.05.16

밤에 소변이 자주 마려운 증상 원인과 해결방법

잠이 잘 오지않아 이리저리 뒤척이다 새벽이 다되서 잠이 들려고 하면, 갑자기 소변이 마려워 잠이 깬 적이 있으신가요? 요즘같은 사회에서 불규칙한 생활과 식습관으로 불면증을 가진 사람들이 증가하고 있다고 합니다. 잠을 못자는 많은 이유 중에 오늘은 소변이 마려운 증상에 대해 알아보고 그 원인과 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소변이 자주 마렵다? 밤에 소변을 자주 보는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 1. 나이: 가장먼저 흔한 이유는 나이입니다. 나이가 들면 신장이 소변을 농축하는 능력이 떨어지게 되며, 이로 인해 밤에 더 자주 소변을 보게 될 수 있습니다. 2. 커피, 차, 알코올과 같은 자극제 섭취: 이 자극제는 수면을 방해하고 밤에 소변을 자주 보게 만들 수 있습니다. 3. 전립선비대증: ..

건강정보_* 2023.05.12

알레르기 비염 증상 원인 예방법

알레르기 비염은 왜 생기는가? 알레르기 비염은 대개 호흡기가 바깥 공기 중의 물질, 즉 알레르겐에 과민하게 반응함으로써 발생합니다. 흔히 원인에는 먼지, 꽃가루, 곰팡이, 애완동물의 비등이나 털, 곤충 등 우리 일상에서 접할 수 있는 다양한 것들이 될 수 있습니다. 알레르기 비염의 반응 메커니즘은 호흡기의 기도가 알레르겐에 노출되면, 면역 시스템이 반응하여 항체를 생성하게 되고, 이 항체들은 다시 알레르겐과 결합하여 히스타민 및 기타 화학 물질을 방출하게 됩니다. 이렇게 방출된 화학 물질은 기관지 및 비강의 조직을 자극하여 염증을 일으키고, 비염 증상이 발생하게 됩니다. 또한, 알레르기 비염은 유전적인 요인도 작용할 수 있습니다. 비염과 알레르기의 다른점은? 알레르기와 비염은 비슷한 증상을 보일 수 있으..

건강정보_* 2023.04.28

안검하수란 증상 수술 예방법, 혹시 나도 안검하수?

안검하수란? 먼저 안검하수란 무엇인지 알아봅시다. 안검하수는 안구를 둘러싸고 있는 눈꺼풀과 눈구순 사이에 있는 작은 관으로, 눈압이 조절되고 눈의 부산물이 배출되는 데 중요한 역할을 합니다. 그리고 눈압 조절과 눈의 보호에 필수적인 노출분비물을 만들어 내며 이 작은 관은 눈안에 위치하며 눈압을 유지하고 눈안의 수분을 제어하여 눈을 충격과 감염으로부터 보호합니다. 안검하수는 눈에 이물질이 들어오면 눈에서 제거되고, 눈이 건조하면 눈을 적당히 유지하도록 하는 역할을 합니다. 안검하수에 문제가 생기면 나타나는 증상 안검하수의 문제는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 눈이 건조하고 따끔거림: 안검하수의 기능이 감소하면 눈이 건조해질 수 있습니다. 이 경우..

건강정보_* 2023.04.28

기립성 어지러움증 일어날 때 어지러움 원인과 예방

앉아있다가 일어서면 갑자기 어지러움을 호소한 적이 있으신가요? 자주 그런 증상이 나타난다면 한번 원인과 예방법에 대해 아는 것이 중요합니다. 어지러움증? 어지러움증은 일반적으로 불안, 스트레스, 혹은 뇌와 내이의 상호작용에 의한 정신적인 원인이나 내이 질환에 의한 생리적인 원인으로 발생할 수 있습니다. 일시적인 어지러움은 일반적으로 무해하며 대개 약물이나 휴식 등으로 쉽게 해결될 수 있습니다. 그러나 만약 어지러움이 지속적이거나 심하다면 의사와 상담하고 진단을 받는 것이 좋습니다. 어지러움증을 경험하면 몇 가지 조치를 취해 볼 수 있습니다. 먼저, 안전한 장소에 가서 안정감을 느끼고 몸을 쉬게 합니다. 딥 브레스 등의 심호흡을 하거나 안구 운동을 하여 산소 공급을 늘리고 뇌 활동을 촉진할 수 있습니다. ..

건강정보_* 2023.04.21

엠폭스 증상과 예방법, 원숭이 두창

또다시 우리를 위협하고 있는 바이러스가 있다고 합니다. 그 바이러스의 이름은 '엠폭스' 과거 원숭이두창의 새로운 이름이라고 합니다. 원숭이두창이란? "원숭이두창 바이러스"는 Nipah 바이러스(NiV)에 의한 감염병입니다. 이 바이러스는 1999년 말레이시아에서 처음으로 발견되었으며, 원숭이와 열대과일 박쥐를 통해 인간에게 전파됩니다. 이 바이러스에 감염된 사람은 발열, 두통, 구토, 실명 등의 증상을 겪을 수 있으며, 중증 한 경우 폐렴 및 뇌염 등을 유발할 수 있습니다. 이 바이러스는 현재까지는 비교적 드물게 발생하지만, 치명적인 감염병으로 분류되어 있습니다. 엠폭스(MPOX)란? 엠폭스 바이러스(Mumps virus)는 사람에게 감염을 일으키는 RNA 바이러스 중 하나입니다. 이 바이러스는 주로 호..

건강정보_* 2023.04.19

환절기 감기에 좋은 차 생강차와 레몬차

차는 다양한 식물에서 추출한 잎, 줄기, 꽃, 열매 등에서 얻은 것을 물에 우려내어 만든 하나의 음료입니다. 차는 몸에 많은 이점이 많아 많은 사람들이 차를 즐겨 마시곤 하는데, 그 효능에는 다양하게 항산화 작용, 면역력 강화, 소화 촉진, 신진대사 촉진, 수분 보충 등과 같은 이유로 건강에 좋은 영향이 있습니다. 최근 낮밤의 일교차가 심해지고 환절기이기 때문 감기 환자가 급증하고 있습니다. 이때 면역력을 강화하고, 체온을 올려주는 감기에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감기에 좋은 차 1. 생강차: 생강에는 항염증성 성분이 포함되어 있어 감기와 관련된 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 2. 레몬차: 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하는 데 도움이 되며, 항산화 작용으로 감기 예방에도 ..

건강정보_* 2023.04.14
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