전체 글521 체지방 감소? 반신욕과 족욕 효능 올바르게 하는 방법 반신욕, 족욕을 하면 우리 몸에 좋다는 것은 많이 알려진 사실입니다. 최근 SNS에서 반신욕과 족욕으로 체지방을 감소했다는 소식이 전해지면서 많은 관심을 받고 있는 가운데, 정말로 체지방이 감소할까요? 이번 글에서는 반신욕과 족욕에 대해 알아보도록 하겠습니다. 반신욕 반신욕은 몸의 일부분, 어깨부터 발끝까지 물에 담그는 목욕방법 중 하나로 몸의 피로를 풀거나 피부 건강을 증진하기 위해 사용하는 방식입니다. 반신욕을 하는 방법은 다음과 같습니다. 1. 물 온도 반신욕을 할 때 물의 온도는 중요합니다. 물이 너무 뜨거우면 피부를 자극하고, 너무 차가우면 효과가 떨어질 수 있습니다. 따라서 보통 37도에서 40도 사이의 미온수가 적합합니다. 2. 욕조 사용 가장 보편화된 방법은 욕조를 사용하는 것입니다. 물을.. 2023. 9. 20. 코속이 건조할때, 콧속 건조 그 원인과 증상 관리방법 환절기가 되고 가을, 겨울이 되면 코속이 건조하게 됩니다. 답답하고, 코속 딱지도 많이 생기고, 염증, 심한 경우 피가 나기도 합니다. 왜 이 시기가 되면 코속이 건조해지는지 그리고 건조함을 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 코안이 건조해지는 이유 환절기에서 겨울로 넘어가면 대기의 습도가 낮아지는 경향이 있습니다. 이로 인해 코속이 쉽게 건조해지는 이유는 다음과 같습니다. 1. 대기 습도 감소: 가을과 겨울은 일반적으로 대기의 습도가 떨어지는 계절입니다. 더 낮은 습도는 주변 공기에서 수분을 빠르게 증발시키고, 이로 인해 콧속의 수분도 빠르게 증발시키는 경향이 있습니다. 2. 실내 난방: 겨울에는 난방이 필요하므로 실내의 공기도 더 건조해질 수 있습니다. 난방된 실내 공기는 주변 수분을 빨리 .. 2023. 9. 20. 환절기에 비염이 증가하는 이유, 환절기 비염 건강관리와 좋은 음식 환절기에 비염이 심한 이유 환절기가 되면 계절이 변화하는 기간으로 온도, 습도, 대기 중에 알레르기 원인물질 등이 변하는 기간입니다. 이 기간에 비염 환자가 증가하고, 증상이 더 활발하게 나타나는 것입니다. 비염 증상의 증가는 다음과 같은 이유로 설명될 수 있습니다. 1. 꽃가루 및 야외 알레르기 물질 농도 상승: 환절기에는 식물의 꽃가루가 공기 중에 많이 존재하며, 이는 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 봄에는 꽃가루가 풍부하게 나타나고, 가을에는 풀의 꽃가루가 증가하는 경향이 있습니다. 2. 기온과 습도 변화: 환절기는 기온과 습도가 불안정한 시기이므로, 이러한 변화가 비염 환자에게 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 건조한 날씨는 비염 증상을 악화시킬 수 있으며, 갑작스러운 온도 변화도 증상을.. 2023. 9. 18. 임산부에 좋은 루이보스차의 모든 것, 좋은 이유 맛있게 먹는 꿀팁 임신을 하게 되면 그동안에 먹었던 다양한 음료, 과자, 밥, 튀김류, 영양제 등을 선별하여 섭취해야 되는데요. 그중 늘 섭취하게 되는 물에 대해 고민을 하게 되고, 물 대신에 임산부에 좋은 차를 마시는 경우가 많습니다. 차는 다양하고 그 속에 함유되어 있는 다양한 성분들이 있지만, 임산부에 좋지 않은 것이 있기 때문에 잘 선택해서 섭취해야 됩니다. 그래서 오늘은 많은 차들 중에 임산부들 많이 찾는 루이보스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 루이보스의 모든 것 원산지 루이보스차는 남아프리카 고산지역, 특히 남아프리카 공화국의 웨스턴케이프 지역과 동부 케이프 지역에서 자라는 루이보스 식물의 잎에서 만들어집니다. 이 지역은 루이보스 차의 주요 원산지로 알려져 있으며, 이곳에서 생산되는 루이보스차는 품질이 뛰어나고.. 2023. 9. 14. 이전 1 ··· 103 104 105 106 107 108 109 ··· 131 다음
