전체 글572 다이어트 핵심 AMPK 효소를 활성화 중요 역할 장점 운동을 해야 하지만 일이 바쁘고, 약속이 있고, 일 마치고 오면 피곤해서 쉬고 싶기 때문에 운동과는 점점 멀어지게 됩니다. 또 열심히 운동을 하는데도 체중의 변화가 없거나 오히려 늘어나 고민이 되는 경우도 있습니다. 대부분의 현대사회에서 비만, 당뇨병, 고지혈증, 및 심혈관계 질환 등으로 나타나는 복합적 원인으로 대사 장애가 급격히 증가하고 있다는 뉴스를 많이 보게 됩니다. AMPK를 활성화하면 다이어트에 큰 효과가 있다고 하여 AMPK의 역할과 장점 그리고 어떻게 활성화할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. AMPK의 역할 간단하게 설명하자면 adenosine 5' monophosphate- activatel protein kinase의 줄임말로 간단하게 모든 생명체의 존재하는 효소의 일종입니다. 많이 .. 2022. 12. 10. 최종병기 앨리스 천재킬러 여고생, 후기 리뷰 왓챠 웹드라마 추천 서여름, 나는 가끔 죽고 싶다 그리고 고통이 위안이 된다 삶의 의욕이 없다. 맞을 때 살아 있다는 것을 느끼고 맞는 것을 즐거워한다. 길거리에서 일진들에게 맞고 있는 학생들을 대신해서 맞아준다. 그렇게 그는 비폭력으로 일진을 제압한다. 괴롭힘을 당하는 학생들은 학교의 일진들을 없애달라고 하는데, 결국 저녁이 될 때까지 맞고 또 맞았지만 쓰러지지 않는다. 마침내 일진들은 졌다고 인정하며 여름은 승리를 하게 된다. 하지만 이제 싸울 상태가 없어진 여름은 다시 고통에 시달리게 됩니다. 그가 그렇게 된 이유는 지독한 불면증이 있었기 때문이다. 어린 시절 엄마와 관련된 트라우마가 있었다. 자살을 시도하는 엄마를 구하지 못해 본인의 잘 못이라 생각하여 트라우마가 된 것이다. 그날 밤 집으로 돌아가는 길에 조폭들에게.. 2022. 12. 9. 하루 물 권장량, 2L가 아니라고? 새롭게 발표한 주장 하루 물 권장량? 그동안 1일 물 섭취 권장량을 2L로 알고 있었습니다. 하루에 물 8잔을 마시면 몸에 좋다고 하여 많은 분들이 상식으로 알고 있었습니다. 하지만 최근 그 상식이 뒤집혔습니다. 사이언스지(미국과학진흥협회 주간 과학 전문 저널)에 연구 결과에 의하면 하루 물 8잔 마셔도 이점 없으며, 물은 목마를 때 마시면 된다고 발표를 했습니다. 이는 과거 80년 전, 연구를 잘못 해석으로 나온 주장으로 최근에 새로운 주장이 나온 것입니다. 연구원들에 의하면 건강한 성인이 하루에 8컵의 물을 마신다고 해도 실질적인 이득이 없으며, 이상으로 과하게 섭취된 물은 소변으로 배출된다고 밝혔습니다. 그만큼의 물을 마셔도 괜찮지만, 화장실에서 보내는 시간을 많아질 것이라고 말했습니다. 이 발표는 과거 연구에서 흔히.. 2022. 12. 8. 이상한 나라의 수학자 줄거리 리뷰 결말, 수학을 통해 바라본 현실 수학으로 전하는 메시지 대한민국 상위 1%의 영재들이 모인 자율형 사립 고등학교인 동훈 고등학교에서 이야기는 시작됩니다. 다른 학생들은 모두 잘 사는 집의 자식이지만, 사회적 배려 대상자인 한지우(김동휘)는 학교에 입학한 지 231일 되었지만, 적응을 하지 못합니다. 그리고 9등급의 낮은 수학 점수로 담임(박병은)에게 전학을 갈 것은 권유를 받게 됩니다. 지우는 친구들의 잘 못을 혼자 덮어쓰고 그 벌로 한 달 동안 기숙사를 나가게 되었고, 갈 곳이 없었던 지우는 폐교한 과학실에 가게 됩니다. 그리고 그곳에서 학성을 만나게 되고 하룻밤 신세를 지게 됩니다. 그리고 학성은 떨어진 지우의 가방에서 시험지를 발견하게 됩니다. 수업 시간, 과제로 내준 수학 문제의 답을 하나씩 맞혀 보는데, 놀랍게도 지우의 시험지.. 2022. 12. 7. 마녀 Part 2. The Other One 상상 초월 액션과 반전 스토리 더 화려해진 액션과 짜릿한 반전 2018년에 개봉한 마녀 1편을 너무 재미있게 봤었던 기억이 있습니다. 마녀 2가 개봉한다는 소식을 접하고, 기대감과 설렘으로 영화가 상영되기 만을 기다렸습니다. 4년이 지나 2022년도 6월에 개봉한 마녀 2는 제작 과정에서 우여곡절이 있었지만, 1400대 1의 경쟁률을 뚫고 캐스팅된 신시아 배우님의 연기와, 박훈정 감독의 유니버스를 기대를 한 몸에 받으며 개봉을 했다고 말할 수 있습니다. 모든 영화가 그렇듯이 호불호가 극명하게 갈리는 관객 평가가 있었습니다. 하지만 전편보다 훨씬 화려하고, 파워풀해진 액션 그리고 짜릿한 반전을 볼 수 있습니다. 그리고 전편에서 궁금했던 마녀의 탄생 스토리를 조금씩 의문을 풀어갈 수 있었고, 전편의 배우와의 연결고리 등이 요소가 재미있게.. 2022. 12. 6. 발 건강 제 2의 심장을 지키자, 발의 형태 증상 관리 방법 제2의 심장 발, 관리해야 하는 이유 발을 제2의 심장이라고 불릴 정도로 발 건강에 굉장히 중요합니다. 서 있으면 살이 찢어지는 통증이 느끼시나요? 발을 디뎠을 때 인대가 아프시나요? 발 모양이 이상한가요? 그렇다면 발 건강에 각별히 주의하여 신경을 써야 합니다. 그렇다면 어떻게 발을 건강하게 지킬 수 있는지 발 건강에 대해 알아보겠습니다. 발은 체중의 100% 이상의 무게를 지탱하고 있으며, 수많은 신경과 혈관을 가지고 있습니다. 심장에서 받은 혈액을 위로 보내는 중요한 역할을 합니다. 발의 기능이 떨어지면 수족냉증과 같은 혈액 순환에 문제가 발생합니다. 발은 인체의 축소판이라고 하는데 모든 신체기관이 발 안에 들어있습니다. 그래서 발의 건강은 심폐기능과 척추 관절에 연관이 있다고 할 수 있습니다. 대.. 2022. 12. 5. 이전 1 ··· 89 90 91 92 93 94 95 96 다음 728x90
