전체 글431 다이어트 음식, 포만감 늘리고 식탐 줄여주는 먹거리 [커피 고구마 계피 살코기 요거트] 포만감 OK, 식탐 NO, 다이어트에 도움이 되는 먹거리 체중 증가를 막기 위해서는 체지방이 쌓이는 것을 주의해야 하는데, 추운 겨울이 되거나 바쁜 일상으로 야외 활동이 줄어들게 되는 상황이 생기게 됩니다. 그리고 기름진 고칼로리 음식들이 당기고 평소보다 더 많은 식탐이 생기게 됩니다. 활동이 줄어들면 칼로리 섭취량도 함께 줄여야 다이어트에 도움이 됩니다. 과식을 막아주고 포만감을 줘서 다이어트에 도움이 되는 먹거리를 알아보도록 하겠습니다. 포만감 늘리고, 식탐 줄여주는 추천 음식 1. 커피 신진대사를 높여주어 체중 감량에 도움을 줍니다. 대한민국 성인이라면 하루에 한잔 기본으로 커피를 마실 만큼 인기 있는 기호식품입니다. 신진대사를 활성화에 도움이 되어 웨이트 트레이닝을 하는 분들이 많이 섭취합니다. .. 2023. 1. 7. 자다가 다리에 쥐가 날 때, 쥐가 나는 이유와 해결 완화 방법 자다가 다리에 쥐가 난다면 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나 이리 뒹굴고 저리 뒹굴거나, 너무 아파서 소리를 지르거나 괴로웠던 적이 있습니까? 거친 운동을 하고 난 후 몸의 피로감을 느낀 채 잠을 자게 되면 종종 다리에 쥐가 나는 경험을 한 적이 있습니다. 너무 아파서 소리도 안 나오고, 다리를 한참 주무르다가 다시 잠을 잔 경험이 있습니다. 전조증상 없이 생각지도 못하게 다리에 쥐가 나 고통스러운데, 오늘은 다리에 쥐가 나는 이유와 해결 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 원인-근육경련 전해질 부족 다리에 쥐가 나는 이유는 칼륨, 나트륨, 마그네슘 등 전해질이 부족할 때 발생합니다. 쥐가 나는 것은 근육 경련의 한 증상으로, 정확한 의학적 용어로는 국소성 근육경련이라고 부릅니다. 이 증상은 짧게는 30초 .. 2023. 1. 4. 다이어트에 좋은 음식 새해 목표 몸 건강 도움이 되는 음식 다이어트에 도움이 되는 음식 2023년을 시작하면서 무엇을 계획하고, 어떤 것을 다짐하셨나요? 저는 다이어트를 목표로 새해를 시작했습니다. 매년 꼭 몸매 관리를 해야지 시작하면서 마의 일주일을 넘기지 못했던 거 같습니다. 건강한 다이어트가 아닌 극단적인 방법으로 연례행사처럼 쫓기듯 다이어트를 했기 때문에 쉽게 포기했던 게 아닐까 돌아보면서, 올해는 맛있는 음식을 적정량을 먹으면서 몸매 관리에 도전해 보려고 합니다. 몸 건강에 나쁜 음식들은 이미 많이 알려져 있기에 이번에는 다이어트에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 추천 음식 리스트 1. 스테이크 네? 고기 많이 먹으면 안되는 거 아닙니까?라고 의문을 가지게 될 것입니다. 하지만 스테이크가 다이어트에 나쁜 건 아닙니다. 소고기 부위 중 특히 안심.. 2023. 1. 3. 더 글로리 송혜교 연기 변신 넷플릭스 화재의 작품 등장인물 넷플리스 화재의 작품 더 글로리 2022년 12월 30일 넷플릭스 채널 화재의 작품 더 글로리가 개봉되었습니다. 대한민국 탑 여배우인 송혜교 주연인 작품으로 송혜교의 새로운 연기와 함께 연기하는 배우들의 소름 돋는 연기를 볼 수 있으며, 다음 시즌이 빨리 개봉하기를 기다리게 하는 작품입니다. 더 글로리를 감상하면서 모든 배우들의 연기를 보다 보니 시즌1 한번에 몰아봤음에도 지루하지 않았습니다. 그리고 배우들이 그전에는 어떤 작품에 출연했는지 궁금해졌습니다. 오늘은 더 글로리의 출연 배우들에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 등장인물 송혜교 (문동은 역) 고등학교 시절 상상이상의 학교폭력을 당하며 영혼까지 부서진 동은은 몇 번의 포기와 자살을 시도하지만 끝내 각성하여 오랜 시간 분노와 증오로 긴 시간을.. 2023. 1. 2. 이전 1 ··· 96 97 98 99 100 101 102 ··· 108 다음
